Poranna nerwica
: 6 października 2018, o 08:35
Kochani jak sobie radzicie z porannym stresem? Od 4 rano skreca mi sie zoladek, potem ciezko ze sniadaniem. W ciagu dnia jest dobrze ale takie poranki dobijaja.
Forum dotyczące zaburzeń psychicznych - nerwica - derealizacja - depersonalizacja - depresja. Zapraszamy
https://www.zaburzeni.pl/
Jak się budzę o 4 i nie mogę dospać to włączam sobie muzykę relaksacyjna najlepiej taką gdzie słychać śpiew ptaków i wsłuchuję się w ich śpiew. Wtedy udaje mi się dospać do 7, aż budzik zadzwoni. Oczywiście bywa różnieKarusia1976 pisze: ↑6 października 2018, o 08:35Kochani jak sobie radzicie z porannym stresem? Od 4 rano skreca mi sie zoladek, potem ciezko ze sniadaniem. W ciagu dnia jest dobrze ale takie poranki dobijaja.