Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Cześć, obserwuje forum już jakiś czas, napisałam kilka postów, ale zapomniałam się przedstawić
Mam na imię Justyna, lat 24, niedawno skończyłam studia, obroniłam się i na razie przesiaduję w domu. Borykam się z nerwicą żołądka? chociaż teraz to już sama nie wiem z czym w każdym razie, to jest mój główny problem, ale ostatnio się uspokoiło, zażywam pramolan od ok miesiąca i samopoczucie fizyczne jest dobre.
To co mnie martwi to mój stan psychiczny, od ponad miesiąca czasu towarzyszy mi:
-ciągły smutek, przygnębienie, taki mega silny dół, już zaraz po przebudzeniu;
-anhedonia, brak odczuwania tych pozytywnych uczuć, radości, szczęścia itd.;
-czarne widzenie przyszłości, że już wszystko skończone i z tego nie wyjdę;
-strach przed dystymią i że będę tak całe życie się czuć i nie ma z tego wyjścia;
-próby odtwarzania dobrych wspomnień, nieudane.
Generalnie nie jest ciekawie, ale chciałabym mimo wszystko z tego wyjść i mam nadzieję, że mi się uda, chociaż z akceptacją tego stanu jest bardzo ciężko.
Bardziej szczegółowo opisałam swój przypadek w innym dziale, jeśli ktoś z Was zechce się zapoznać, to podaje link: nerwica-depresja-czy-jedno-i-drugie-t7522.html pozdrawiam

Witaj na forum, kazdy ma szanse z tego wyjsc! I to jest mysle najwazniejsze

Czesc Aneta, jest bardzo ciężko, ale mam nadzieję, że dam radę

Nerwica to walka z samym sobą, ale człowiek ma zdolność do pokonywania własnych słabości, nie można się tylko poddawać, chociaż wiem,że czasami jest bardzo trudno, że chętnie by się uciekło przed niektórymi objawami, ale wtedy tym bardziej na przekór trzeba iść do przodu.
Jeśli chodzi o nerwicę, to miałam bardzo dużo rożnych objawów i tak naprawdę to co mi pomagało, to odwracanie od nich myśli, gdy coś mnie było na tyle w stanie pochłonąć, że zapominałam o mojej nerwicy.
Dodatkowo co do odzyskania radości z życia - nie wiem czy Ci to pomoże, ale w sumie nic nie stracisz wypróbowując ten sposób - wróć do starych zainteresowań, hobby, rzeczy, które lubisz robić, zadbaj o siebie, choćby to miała być filiżanka gorącej czekolady, albo ulubiona herbata wypita w spokoju, bez pośpiechu przy ulubionej muzyce, oglądaniu komedii, albo czytaniu książki.
Próbuj, szukaj sposobu na siebie i nie poddawaj się! Trzymam kciuki! Nie zniechęcaj się, bo gorsze i lepsze chwile są rzeczą normalną przy nerwicy, grunt,żeby te dobre zaczęły przeważać, a te złe nie nakręcały Cię negatywnie. Powodzenia!

Dziekuje Alicja za te słowa, będę walczyć

hej justi2212 witamy Ciebie na tym forum znajdziesz pomocną dłoń, jeżeli chodzi o żołądek tu masz linka bo już trochę o tym piszemy może coś znajdziesz dla siebie nerwica-a-problemy-z-zoladkiem-zgaga-md ... -t541.html

Witam buull, dziękuję za linka