Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej, odkryłam że cierpię na lękowy styl przywiązania. Jestem świeżo po rozstaniu z chłopakiem, dużo razy zranilam go tymi sytuacjami( mówienie że jestem tylko na chwilę). Mam również brak poczucia własnej wartości ciagle czuje się niewystarczajaca itp. Jestem zapisana do psychoterapeuty ale termin jest odlegly, ja sobie przez ten czas pomoc?

Zacznij się wysypiać, dużo się ruszaj i bierz suplementy plus dobre odżywianie. Jedyna recepta na zachowanie równowagi

Nie potrafię sobie poradzić z tym rozstaniem

Tylko terapia Ci pomoże i czas. Sama musisz przepracować to wszystko. Niestety ronda uczucia i to siedzi cały czas w człowieku. Ja walczyłem po rozstaniu kilka lat a teraz żałuję tego czasu myślenia i rozpaczy, ale człowiek dochodzi do tego po latach.

Fajnie, że potrafisz to w sobie zauważyć i że szukasz pomocy. To wcale nie jest łatwe. Lękowy styl przywiązania potrafi naprawdę namieszać w głowie i relacjach. Piszę to trochę z własnego doświadczenia, bo sam się z tym mierzę, więc wiem, jak łatwo w takich momentach czuć się niewystarczającym albo mieć wrażenie, że zaraz wszystko się rozsypie.

Dobrze, że zapisałaś się na terapię, to naprawdę duży krok. Do tego czasu może pomóc samo zauważanie swoich reakcji i bycie wobec siebie wyrozumiałą - nie musi być idealnie. Te mechanizmy zwykle nie biorą się znikąd, powstały po to, by chronić nas przed zranieniem, nawet jeśli teraz czasem robią więcej szkody niż pożytku.

Jeśli poczujesz, że chciałabyś po prostu wyrzucić z siebie myśli albo porozmawiać, możesz się odezwać - bez żadnej presji.

Witajcie!
Dobrego dnia od Asi.