Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Od roku czasu zmagam się z natrectwami mam natrętne myśli co sekundę ,jak wyjść z tego?moje myśli wstawiają straszne odzywki na innych anty błogosławieństwa, przeciwne Kościołowi chociaż jestem wierząca , myśli wulgarne obrażające innych ,nie wiem jak zmniejszyć ich napływ w głowie, czasami tracę orientację czy coś mówię czy nie , tłumacze sobie że to tylko w głowie ,czy ktoś miał z was coś takiego jak z tego wyjść super> proszę pomóżcie bo. Zwariuje boję się komuś patrzeć w oczy bo wyobraża mi się że to wszystko wypowiadam do kogoś

Hej. Nerwica zwykle żeruje na wartościach dla nas najważniejszych, więc też niedziwne że te myśli są przeciwko Twojej wierze.

Na tym forum dużo jest o sposobach pracy z natrętami. Polecam akceptację, spróbuj przyjąć to, że na razie będziesz miała takie myśli i że to jest zaburzenie, a nie rzeczywistość. Nie wiem czego dokładnie się boisz w ramach tych natręctw. Jeśli przeraża Cię np. to że obrażasz Boga albo innych ludzi to warto na to spojrzeć raczej jak właśnie na zaburzenie, a nie czyn. Nie da się w 100% kontrolować myśli, to jest po prostu niemożliwe, a natrętów chyba tym bardziej.

Możesz spróbować pośmiać się z tych myśli, a jak nie masz siły to po prostu przyzwolić na to, żeby były. To są tylko myśli natrętne, a nie rzeczywistość, i nic o Tobie nie mówią.
Jesteś na psychoterapii albo na lekach?