Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam wszystkich serdecznie. Szukam pomocy odnośnie nerwicy natręctw. Mam koszmarne myśli czy ktoś pomoże????

Witaj,zacznij od odsłuchiwania nagrań Divovica,tam znajdziesz potrzebne wyjaśnienia odnośnie nn i najlepszą dla siebie pomoc.

Ale od czego zacząć???

Hej
Ja od roku walczę z natretnymi strasznymii myślami z którymi się nie zgadzam. Poczytaj forum krok po kroku zapoznaj powoli się z tym wszystkim a zobaczysz że dużo ludzi boryka się z przeroznymi myślami. Oczywiście najlepiej ignorować ale sama a wiem po sobie że to nie jest łatwe i potrzeba czasu.

Powodzenia

MINIU pisze: ↑

19 czerwca 2018, o 13:57

Ale od czego zacząć???

https://www.youtube.com/watch?v=j9KmSVwcb0M
i jedziesz po kolei.
Zajrzyj także tu:
spis-tre-autorami-t4728.html

A czy to też nerwica natręctw jak to są mysli odniesiene tego aby komuś się coś stało???? Np. Jak widzę sąsiadów to żeby umarli??? Albo komuś w rodzinie? To jest straszne oczywiście ja tego nie chcę. Albo o Bogu lub szatanie? Jestem wierząca a odkąd to mam to wątpię we wszystko. Jak sobie z tym radzić

MINIU pisze: ↑

19 czerwca 2018, o 14:21

A czy to też nerwica natręctw jak to są mysli odniesiene tego aby komuś się coś stało???? Np. Jak widzę sąsiadów to żeby umarli??? Albo komuś w rodzinie? To jest straszne oczywiście ja tego nie chcę. Albo o Bogu lub szatanie? Jestem wierząca a odkąd to mam to wątpię we wszystko. Jak sobie z tym radzić

No to są po prostu natrętne myśli które są objawem nerwicy. Nerwica uderza w Twoje wartości i lęki. Boisz się że zrobisz rzeczy których wiesz że zrobić nie chcesz i nigdy byś ich nie zrobił. Ale najważniejsze jest to że jest to tylko myśl lękowa i nic więcej. Nie bój się jej bo ona nic Ci nie zrobi ani Ty nic nikomu nie zrobisz, myśli to nie czyny, nie nadawaj temu wartości. Naprawdę bardzo duużo można o tym pisać co to nerwica jakie objawy daje itd ale to wszystko masz w materiałach wyżej. Serio zacznij sumiennie słuchać po kolei podcastów chłopaków o nerwicy od pierwszego odcinka. Tam są odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania

Dziękuję tylko wiesz czasem myśli mogą się sprawdzić bo np. Sąsiad jest już starszy. Tak zwany zbieg okoliczności. Czy uda się z tego wyjść?

MINIU pisze: ↑

19 czerwca 2018, o 15:03

Dziękuję tylko wiesz czasem myśli mogą się sprawdzić bo np. Sąsiad jest już starszy. Tak zwany zbieg okoliczności. Czy uda się z tego wyjść?

Mówisz o sytuacji typu że boisz się że życzysz / chcesz żeby komuś coś się stało a jemu się coś staje bo jest starszą osobą? No to po prostu zwykły zbieg okoliczności, wpływu na to na pewno nie masz. Ja bym nie szedł tą drogą bo szanse na to są skrajnie minimalne.

MINIU pisze: ↑

19 czerwca 2018, o 15:03

Dziękuję tylko wiesz czasem myśli mogą się sprawdzić bo np. Sąsiad jest już starszy. Tak zwany zbieg okoliczności. Czy uda się z tego wyjść?

To są zwykle lękowe myśli. Swoim myśleniem sąsiada nie zabijesz I nie masz wpływu na to czy on nagle umrze, bo jest starszy, nie masz! I nie stracisz kontroli nad sobą i nikogo nie zabijesz, uwierz mi. Nerwica tylko chce żebyś się bała, ona nie ma nad nami władzy. Nie spowoduje nic takiego, nerwica ma za zadanie się straszyć! I tyle tylko potrafi. Także spokojnie. Również mogłabym tu napisać dużo o nerwicy, ale przejrzyj materiały i dowiedz się najpierw czym jest nerwica. A przede wszystkim zaakceptuj to że na razie takie myśli masz, ale one nic ci nie zrobią! Pamiętaj.

I OCZYWIŚCIE TAK DA SIĘ Z TEGO WYJŚĆ! Wiele osób tutaj na forum z tego wyszło i wiele jest w trakcie, także i Ty możesz być również odburzona! (czyli po prostu wyleczona z nerwicy)

Myśl to tylko myśl albo jej nadasz uwagi albo ją zwyczajnie ,,puścisz dalej" nie bój się ich staraj się nie zwracać na nie uwagi a z czasem.miną.

Dziękuję serdecznie za dobre słowa. Marzę o żeby obudzić się z tego. Trochę czytałam ale wciąż brak czasuczy oprócz tego jakaś psychoterapia? Nie wiem jak przekierować myśli na coś pozytywnego.

W końcu będzie dobrze pamiętaj to Ty decydujesz swoim życiem nie daj się tam głupim myślą co w ogóle gó..no mogą nam zrobić prócz straszenia. Psychoterapia jesli czujesz że jej potrzebujesz pewnie nie wachaj się szkoda życia na pierdoły a ona na pewno nie zaszkodzi

Witaj. Tak jak wszyscy tu piszą. Czytaj materiały żeby poznać mechanizmy. Jeśli czegoś nierozumiesz pytaj. Zaóważaj jak wchodzisz w analizy i zastanawiasz sie nad myślami i nadajesz im uwage. Musisz im być pozwolić i prubować uwage kierować na coś innego. Nawet już niedyskutować czy są prawdziwe czy ty chcesz żeby np sąsiad umarł czy nie , przyjdzie taka do głowy to niech będzie a Ty znią niegadaj nawet że głupia tylk prubuj o czym innym myśleć . Tej niesłuchaj ignoruj

A bierze ktoś na to leki? Ja mam przepisanie brałam z miesiąc ale przestałam.