Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam mam problem z wybaczeniem sobie od kilku lat mimo ze wybaczyłem moim oprawcom(ba!nawet przepraszałem) to nadal mam żal do siebie to co się kiedyś stało.powtarzam sobie na przykład że i tak tego nie zmienię że powinienem skupić się na swoim nowym życiu zapomnieć o tym w końcu zakończyłem stare życie i teraz jestem innym człowiekiem.Dodatkowo nie pomagają mi to myśli(w szczególności natrętne) i "wewnętrzny sędzia" który razem z tymi myślami mnie terroryzuje mówiąc "kretynie widzisz że nie dajesz sobie rady","i tak kiedyś cie te myśli w końcu zniszczą i dobrze bo nie jesteś warty by żyć" i tak dalej.Mój umysł nie daje mi spokoju wiem że to tylko głupie myśli ale nie wiem jak zrobić że by przestały.

Taka myśl, albo ich zestaw, to swoisty natręt. Przydałaby się przede wszystkim zmiana filozofii. Identyfikowanie się z przeszłymi zdarzeniami niestety jest bezcelowe, bo jakim cudem miałbyś zmienic zdarzenie, które miało już miejsce? Zamiast tracić czas na rozpamiętywanie zainwestuj energię w niepopełnianie drugi raz tego samego błędu i dbanie o to by żyć w zgodzie ze sobą teraz i w przyszłości- jednym słowem nie marnuj czasu na zajmowanie się tym, na co nie masz wpływu. Nikt wpływu na przeszłośc nie ma- funkcjonuje ona jako wspomnienie.