Strona 1 z 1
Ludzie
: 14 sierpnia 2020, o 16:12
autor: kattismoon
Boję się tego co ludzie o mnie powiedzą .Wydaje mi się ,że wszyscy o mnie mówią i mnie krytykują .Gdziekolwiek idę to czuje strach o to czy zrobię wszystko tak jak należy .W głowię tworzę idealny plan , którego się trzymam .Nie lubię chodzić szkolnymi korytarzami bo czuje się osaczona .Często ma poczucie ,że jestem gorsza od innych dziewczyn .Gdy zrobię coś źle czuję wstyd , złość i smutek .Co mam zrobic?Macie jakieś pomysły ?
Re: Ludzie
: 14 sierpnia 2020, o 18:25
autor: Potok
Typowe objawy fobii społecznej, u mnie pomogło ryzykowanie i rzucanie się na głęboką wodę w relacjach z rówieśnikami. Na pewno też pomoże terapia grupowa.
Re: Ludzie
: 14 sierpnia 2020, o 19:32
autor: mrunban
Lęki, typowe lęki jak wyżej napisano ryzykowanie w tym wypadku na pewno i też skumanie czym są w ogóle czarne scenariusze. Materiały z forum poznaj
Re: Ludzie
: 14 sierpnia 2020, o 20:51
autor: witorrr98
Na początek zadaj sobie pytanie, czy ludzie, którzy według ciebie mogą coś o tobie powiedzieć lub skrytykować, faktycznie nawet jeśli by to zrobili, jest problemem, czy raczej to, że się tego boisz.
Następnie zadaj sobie pytanie czy to, co mogliby o tobie powiedzieć, jest wywołane twoją osobą czy raczej problem leży w tej osobie lub ludziach, którzy coś o tobie mówią.Może ktoś cie nie lubi, może ktoś ci zazdrości, może ktoś czuje się gorszy, może jesteś zbyt wstydliwa, może prowokujesz kogoś swoim zachowaniem...Przyczyn może być wiele, jednak to co u ciebie widzę to typowa fobia społeczna.Przyczyna może nie być w ogóle, przynajmniej w otoczeniu ani w twojej osobie.Może po prostu masz wyuczoną reakcje stresową w sytuacji kontaktu z innymi ludźmi. A nad tym powinnaś popracować, jeśli chcesz, aby wyrobił się komfort w relacjach z innymi.
Re: Ludzie
: 3 listopada 2020, o 11:45
autor: kattismoon
witorrr98 pisze: ↑14 sierpnia 2020, o 20:51
Na początek zadaj sobie pytanie, czy ludzie, którzy według ciebie mogą coś o tobie powiedzieć lub skrytykować, faktycznie nawet jeśli by to zrobili, jest problemem, czy raczej to, że się tego boisz.
Następnie zadaj sobie pytanie czy to, co mogliby o tobie powiedzieć, jest wywołane twoją osobą czy raczej problem leży w tej osobie lub ludziach, którzy coś o tobie mówią.Może ktoś cie nie lubi, może ktoś ci zazdrości, może ktoś czuje się gorszy, może jesteś zbyt wstydliwa, może prowokujesz kogoś swoim zachowaniem...Przyczyn może być wiele, jednak to co u ciebie widzę to typowa fobia społeczna.Przyczyna może nie być w ogóle, przynajmniej w otoczeniu ani w twojej osobie.Może po prostu masz wyuczoną reakcje stresową w sytuacji kontaktu z innymi ludźmi. A nad tym powinnaś popracować, jeśli chcesz, aby wyrobił się komfort w relacjach z innymi.
Dziękuje