Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Mam taki natłok myśli w głowie,że nie wiem to co napiszę będzie brzmiało sensownie. Chodzi o to,że mam mega niskie poczucie własnej wartości. Ostatnio miałem konflikt w pracy niekoniecznie nie ze swojej winy i od razu pojawiły się lęki,aby tylko nikt na mnie nie krzyczał. Jak dziecko jakieś a nie dorosły człowiek. Nie umiem w ogóle się nikomu postawić,boje sie konfliktów. Czasami są sytuacje, kiedy jest wręcz odwrotnie i reaguje przesadnymi nerwami gdy ktoś mi nawet słusznie zwróci uwagę,bo ja juz nie chcę być uległy, całe życie byłem uległy i nic z tego nie mam. Nie wiem nawet o co dokładnie mi chodzi, po prostu mam siebie dość i chciałbym być inny, nie bać się tak wszystkiego

Może to co napisze będzie banalne ale ja też miałem taki okres gdzie bałem się konfliktów, bo nie wiedziałem jak reagować. Trzeba zacząć choćby od małych kłótni, aby te emocje które się wtedy pojawiają oswajać i wyrobić sobie jakiekolwiek reakcje.

Vadim pisze: ↑

15 listopada 2019, o 00:43

Może to co napisze będzie banalne ale ja też miałem taki okres gdzie bałem się konfliktów, bo nie wiedziałem jak reagować. Trzeba zacząć choćby od małych kłótni, aby te emocje które się wtedy pojawiają oswajać i wyrobić sobie jakiekolwiek reakcje.

Ale to jest dla mnie mega trudne,bo w takich sytuacjach cały drętwieje i się trzęsę, głos mi drży i wyglądam tylko śmiesznie

Na początku śmiesznie ale z czasem się będziesz oswajał i takie reakcje będą mniejsze. Jak idziesz na siłownie gdzie nigdy nie ćwiczyłeś też się wygląda śmiesznie, potem coraz lepiej. To to samo.

Wojciech ma rację...trudno dusić w sobie emocje.... czasami dobrze jest się wyładować.