Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Albo z. Dokładnie chodzi mi o zmiany. O to, żeby na 30 dni (jest lipiec, więc może być i 31) zrezygnować, ograniczyć albo zacząć coś co dobrze wpłynie na nasze zdrowie, samopoczucie, wygląd, whatever. Mówię tu między innymi o nałogach, złych nawykach - o czymś co możemy kontrolować, czasem może po części, albo czego kontroli można się nauczyć. U mnie takim problemem jest alkohol, a dokładniej piwo. Udało mi się ostatnio ograniczyć go do "smakowania go" raz w tygodniu, ale myślę, że (teraz) jestem w stanie wytrzymać dłużej niż tydzień i chce się za to zabrać jak najszybciej. Zdaje sobie sprawę z tego (a myślałam o tym naprawdę dużo), że nie uda mi się wyeliminować go z mojej "diety" całkowicie, ale taka jedna miesięczna przerwa może zapoczątkować jakieś konkretniejsze zmiany.

Także... taki mam plan. Zaczynam od dziś i jeśli ktoś chce się do tego dołączyć to zapraszam Muszę przyznać, że piszę to też z nieco samolubnych powodów - "w kupie raźniej" Liczę trochę na to, że wzrośnie mi motywacja, jeśli ktoś będzie mi przy tym towarzyszyć. Sorry, not sorry.

Jak wspomniałam wyżej ta przerwa może dotyczyć wszystkiego - ograniczenia jedzenia jakichś konkretnych produktów, palenia, siedzenia przy komputerze. Albo możecie coś zacząć, np. ćwiczyć, uczyć się czegoś, cokolwiek. Niech będzie to coś co pozytywnie wpłynie na wasze życie.

Dzięki za uwagę Take care!

Super temat PastaU Polecam Ci przeczytać książeczke o filozofii Kaizen , pokrywa się z tym co mówisz Może jeszcze bardziej Cie to zmotywuje Trzymam kciuki za Ciebie i za siebie

Zajebisty temat . Sam walcze z nalogami . Fajni3 bedzie sie wpisywac i w chwili zwatpienia przeczytac . Jak bym u ksiedza podpisywal hehe

Słucham Cię synu bart Wyszeptaj nam do ucha wszystkie swoje grzechy i przewinienia

ja nie pale (tylko elektroniczny) xD i nie dotykam alkoholu

Elektroniczny jeszcze gorszy niz zwykle szlugi koki .

A co do moich grzechow Grzes . To nie wiem czy jest taka pokuta zeby mi odpuscic haha

Ah zagubiona owieczko - żałuj za swoje grzechy a zostaną Ci odpuszczone xD

czemu gorszy?

O to ja się powinnam zgłosić ze słodyczami

koki89 pisze:czemu gorszy?

Podobno 10 krotnie zwieksza prawdopodobienstwo raka . Przeciesz to sama chemia jeszcze podgrzewana tworzy dym fujjjj . Palilem to z 3 miechy . Wrocilem do fajek .

no wiesz, hmmmmm moim zdanien nie jest zdrowe ale co do tego raka to raczej nie

Świetny Pomysł! Kibicuje Wszystkim, którzy podejmują inicjatywę!

Ja będę walczyć z nałogiem papierosowym, bo jaram jak smok.

Co do e-papierosów. Szukałem w necie czegoś konkretnego na ich temat.
Najlepsze co znalazłem, to konferencja PAP na ich temat.
Trwa godzinę, ale warto posłuchać i dowiedzieć się konkretów na ten temat.
Zbudowali nawet elektroniczne płuca, żeby je przebadać.

O wynikach badań można posłuchać na yt:

E-papierosy w świetle najnowszych badań cz. 1

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=783FFPJK418[/youtube]


E-papierosy w świetle najnowszych badań cz. 2

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=s7Ppns6YW8A[/youtube]

koki89 pisze:no wiesz, hmmmmm moim zdanien nie jest zdrowe ale co do tego raka to raczej nie

Koki ale mi sie wydaje ze tu nawet nie chodzi o raka pluc tylko ogolnie . Fakt nie ma tych substancji smolistych itd . Ale ma w sobie chemie a wszystko co chemiczne jest jeszcze gorsze niz naturalne paskudztwa . Posluchaj tych wywiadow od Bajka . Najlepiej to przestac cokolwiek palic i zaczac pic wode zamiast innych specyfikow . Tak ludzki organizm sie przystosowal do zycia . Troche minie milionow lat zanim bedziemy odporni na takie rzeczy .

daj spokój, bede sie katował i pił wodę tylko i same zdrowe rzeczy -.-.... mój kumpel siłownia, nawet kebaba ani ice tea nie wypił, tylko zdrowe jedzenie. Ile tak wytrzymał? 2 miechy i teraz znowu browarek, kebab itp. to wszystko poprawia nastrój, daje jakieś tam impusly i od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi. A co do fajek to normalna fajka jst bardziej złożona chemicznie niz olejek.

-- 1 lipca 2015, o 11:45 --
takie jest moje zdanie

Dla mnie rzucenie fajek jest niezłym celem. Myślę, że każdy ma jakieś mankamenty i niedociągnięcia, które chciałby poprawić.
Może dla niektórych nadejście pięknej pogody, to akurat dobry czas na to przy innych okolicznościach.

wg PAP, olejki (nie podróbki produkowane w Chinach) są zdrowsze o wiele od szlugów. Moim zdaniem warto posłuchać.

Pozostaje mankament tego typu, że e-fajki nie smakują tak, jak normalne. Inaczej się je pali i jak dla mnie, to nie to.
Lecz PAP gwarantuje, że zdrowsze.