Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam wszystkich Mam takie pytanko. Kiedy pojawią się jakiekolwiek efekty pracy nad sobą? Bo powoli zaczynam zmieniać swoje nastawienie, już raczej rzadko myślę o tym że mam dd, gdy przychodzi jakaś myśl lękowa staram się myśleć "no dalej, pokaż na co cię stać, nic mi nie możesz zrobić" (nie zawsze to wychodzi, wiadomo), ale nadal jest we mnie ten lęk non stop, tak jakby nic to nie pomagało. Czy może muszę zrobić coś więcej niż zmienić nastawienie, albo robię coś źle? Czy po prostu trzeba czasu?

Po takim opisie to mozna napisac wiesz co? Hu*** wie opisales ze cos tam zmieniasz, cos tam robisz z myslami i tyle, ale ile to u ciebie dotychczas trwalo, czy masz w ogole wiare ze to tylko zaburzenia lekowe, czy masz ogolnie nastawienie do tego dobre i masz swiadomosc po co to wszystko robisz, czy znasz dokladnie wszelkie mechanizmy lekowe tak aby nic cie nie dziwilo i nie zaskakiwalo co 5 minut.
Masa jest rzeczy ktore mozna zle robic, czesto sobie kazdy mysli a jak przyjdzie mysl to powiem jej - pokaz na co cie stac (bo tak ktos na forum napisal a sam nie bardzo wiem po co tak mam mowic) i nerwica minie w tydzien czy dwa a trwala ze dwa lata... takie bajki to w mitologii greckiej a nie przy pracy nad soba gdzie do tej pory sie wkrecalismy, nie wierzylismy i cudowalismy, panikowalismy i histeryzowalismy. Ja pierwsze efekty trwalsze zobaczylem po roku czasu
pozdrawiam
A nie mowiac juz ze czasem do tego trzeba isc na terapie jak sie ma swoj "srodek" popieprzony.

dokładnie! ....oprócz mowy wewnętrznej trzeba to po prostu czuć i rozumieć(mentalnie) po co się to stosuje i w jakim celu.

Ja moge tylko potwierdzic, to nie chodzi o tylko paplanie w glowie i czekanie na pierwsze efekty