6 dni bez DD
: 25 lutego 2013, o 22:43
Nie chcę zbyt szybko się chwalić dlatego to nic pewnego ale chcę się podzielić tym jak udało mi się wytrwać juz 6 dzien bez DD
1. Codziennie biegam min 30minut
2. Śpię średnio 8 godzin
3. Codziennie zjadam 6 kostek czekolady wedla mleczna
4. Od 3 tygodni nie wchodze na forum i nie czytam o DD
5. Gdy nadchodziło uczucie DD wyobrażałem sobię że to jest przyjemne i miłe uczucie i wmawiałem sobie że "chcę odczuwać DD bo to jest przyjemne" i z czasem przestało się pojawiać, tak jak by mózg nie chciał tego co dla nas "przyjemne" i przestał walczyc z negatywnymi emocjami
6. Staram się niczym nie przejmować, codziennie przez 2-3 godziny po pracy leżę sobie wygodnie i słucham sobie muzyki Boba Marleya Pełen Chillout/ Relaksik
7. Zadbaj o siebie, rozpieszczaj siebie
8. Pochłaniam się w całości mojej pasji
9. Jestem na leku SSRI Parogen Psychiatra zalecił odstawienie w kwietniu
Teraz jest IDENTYCZNIE JAK DAWNIEJ! i w każdej sekundzie zachwycam się całym światem, wszystkim, każdą duperelą, budynkami samochodami, śniegiem, psem, kotem, dosłownie wszystkim. Czuję się jak bym wrócił z dalekiej podróży jednak nerwica mi pozostała ale bardzo lekka
Jednak jest w środku lęk że DD wróci Gdy przez miesiąc nie będzie DD to będę pewny że już nigdy nie powróci
Napiszę za 24 dni, mam nadzieję że wtedy też bedę bez DD i wtedy pozostanę na forum na stałe żeby wam pomagać z tego wyjśc
Pozdrawiam i trzymam kciuki za was i za siebie
1. Codziennie biegam min 30minut
2. Śpię średnio 8 godzin
3. Codziennie zjadam 6 kostek czekolady wedla mleczna
4. Od 3 tygodni nie wchodze na forum i nie czytam o DD
5. Gdy nadchodziło uczucie DD wyobrażałem sobię że to jest przyjemne i miłe uczucie i wmawiałem sobie że "chcę odczuwać DD bo to jest przyjemne" i z czasem przestało się pojawiać, tak jak by mózg nie chciał tego co dla nas "przyjemne" i przestał walczyc z negatywnymi emocjami
6. Staram się niczym nie przejmować, codziennie przez 2-3 godziny po pracy leżę sobie wygodnie i słucham sobie muzyki Boba Marleya Pełen Chillout/ Relaksik
7. Zadbaj o siebie, rozpieszczaj siebie
8. Pochłaniam się w całości mojej pasji
9. Jestem na leku SSRI Parogen Psychiatra zalecił odstawienie w kwietniu
Teraz jest IDENTYCZNIE JAK DAWNIEJ! i w każdej sekundzie zachwycam się całym światem, wszystkim, każdą duperelą, budynkami samochodami, śniegiem, psem, kotem, dosłownie wszystkim. Czuję się jak bym wrócił z dalekiej podróży jednak nerwica mi pozostała ale bardzo lekka
Jednak jest w środku lęk że DD wróci Gdy przez miesiąc nie będzie DD to będę pewny że już nigdy nie powróci
Napiszę za 24 dni, mam nadzieję że wtedy też bedę bez DD i wtedy pozostanę na forum na stałe żeby wam pomagać z tego wyjśc
Pozdrawiam i trzymam kciuki za was i za siebie