Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Czy zna ktoś jakieś sposoby na to,żeby radzić sobie ze stresem,krytyką,opinią innych ludzi,jakieś ćwiczenia,metody itp?

Rozwój osobisty.Ćwiczenie asertywności w dzisiejszych czasach bez asertywności lipa:xJa przykładowo mam na fb polubione strony z rozwojem osobistym i od dwóch czy trzech lat czytam i staram się wcielać w życie to co uważam za stosowne.Idzie mi różnie ,ale ważne że coś robie z tym stresowym stanem by nie żył własnym życiem ciągle.Pozdr. Poza tym u nas na forum też są strony i artykuły psychologiczne w sieci ,które często są przystępnie napisane i mogą wnieść coś do życia .

chyba też skorzystam z tego rozwoju osobistego i wszelakich metod,gdyż nie chcę odczuwać tego nadmiaru stresu w przyszłości

Przede wszystkim potrzebna jest inna filozofia zycia i podejscia do tego wszystkiego, bo zle podejsci edo tego powoduje stres.
Wiec dobrze jest poczytac sobie sporo o tym co to jest stres, skad sie bierze, jak mozna go odoczuwac w mniejszym stopniu, czytac, duzo czytac a takze jak mamy nerwice czytac o wychodzehiu z niej bo to takze uodparnia na stresy bo schematy sa te same

Tutaj ludzie (glownie Iti) podaja linki do ciekawych stron o tym, wiele z nich jest wartych poczytania, zobacz sobie

http://www.deadc0deshop.net/forum/forumdisplay.php?f=23

dzięki,zacznę czytać wszystko