Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witajcie:)
Zauważyłam,że dość dużo osób zamieszcza tu ciekawe informacje dotyczące diety,suplementów itp.a ja postanowiłam napisać coś o masażu z racji tego,że jestem masażystką.
Być może komuś to pomoże,zaciekawi lub podzieli się swoimi doświadczeniami:)
Nie będę opisywać całej historii masażu,bo jest naprawdę bardzo dużo tego.
Chcę się skupić na tym co nam daję,jakie są wskazania,przeciwwskazania.A dla nas osób zaburzonych taka forma relaksacji jest bardzo ważna,bo jak wiadomo nie tylko cierpią na tym nasze stale napięte mięśnie,ale także inne narządy i układy.Co przyczynia się do ich zaburzenia funkcjonowania i często dość nieprzyjemnych bóli.A celem masażu jest poprawienie psychiczno-fizycznej sprawności chorego.I co najważniejsze nie musi być wykonywany tylko metoda ręczną,aby uzyskać efekt,bo stosowane są do tego odpowiednie aparaty a także środowisko wodne.
A zatem
MASAŻ-ściśle określone oddziaływanie bodźcami mechanicznymi na tkanki żywego organizmu przy biernym zachowaniu się masowanego.
Co nam daje masaż?
-podnosi temp.skóry
-zwiększa szybkość przepływu krwi
-ułatwia wymianę tkankową
-otwiera dodatkowe naczynia włosowate
-zmniejsza ciśnienie krwi tętniczej
-następuje przyspieszenie pracy serca
-wzmożenie wydzielenia i działania histaminy
-obniżenie tonusu mięśniowego
-usprawnienie bodźców nerwowych
WSKAZANIA
-niewydolność naczyń limfatycznych
-ogólne stany obniżenia ciśnienia tętniczego
-przewlekły nieżyt oskrzeli
-bezsenność
-przewlekłe zapalenie stawów
-blizny pourazowe,po zabiegowe
-wiotkość skóry
Niestety istnieją też pewne przeciwwskazania:(
PRZECIWWSKAZANIA
-stany zapalne i alergiczne skóry
-zapalenie węzłów chłonnych
-ostre ropne stany zapalne
-zakrzepy
-zapalenia żył
-zaawansowana miażdżyca naczyń obwodowych
-hemofilia
-nowotwory
-stany gorączkowe
-krwotoki,stany zagrożone krwawieniami
-zanik mięśniowy
-SM
-łamliwość kości
-żylaki
-menstruacja
Ok to na tyle z takich podstawowych informacji(sporo tego,ale to wazne dlatego musiałam tyle napisac).Teraz zajmę się jak masaż wpływa na nasz organizm.
SKÓRA
-szybsza odbudowa uszkodzonych komórek naskórka
-lepsze oddychanie skóry poprzez otwarcie porów skóry
-poprawa elastyczności
-unerwienie,działanie pobudzające i uspakajające
UKŁAD NERWOWY
masaż może działać pobudzająco lub uspakajająco poprzez lepsze ukrwienie i utlenowane,zapewnione są prawidłowe procesy metaboliczne we wszystkich częściach układu nerwowego.
UKŁAD KRĄŻENIA,LIMFATYCZNY
ułatwienie odpływu krwi żylnej,zmniejsza opór krwi w tętnicach przez co ułatwia pracę serca,naczynia krwionośne rozszerzają się i wzrasta szybkość obiegu krwi.
UKŁAD ODDECHOWY
poprawa procesów oddychania,zwiększony powrót krwi żylnej,większy przepływ krwi przez serce i płuca,rozszerzenie naczyń krwionośnych prowadzi do zwiekszenia przemiany materii a tym samym do większego zaopatrywania w tlen.
UKŁAD POKARMOWY
poprzez pobudzenie układu krążenia doprowadzenie do lepszego odżywienia i funkcjonowania przewodu pokarmowego,lepsze trawienie pokarmów,pobudzenie ośrodka głodu,wydzielanie soku żołądkowego.
UKŁAD MOCZOWO-PŁCIOWY
zwiększony przepływ krwi przez nerki,poprawa filtracji kłębuszkowej,zwiększone wydzielanie wazopresyny,która powoduje zagęszczenie moczu poprzez ułatwienie wtórnego wchłaniania wody.

Hej.

Próbował ktoś masażu relaksacyjnego na nerwicę?

fajnie odpręża:)

Nerwyzestali pisze: ↑

21 czerwca 2018, o 11:22

Hej.

Próbował ktoś masażu relaksacyjnego na nerwicę?

Na początku nerwicy, pierwsze zanim jeszcze miałem zdiagnozowaną, to spróbowałem.Po 2 godzinach relaks znika, a ty dalej nie możesz zasnąć.Także nie trać kasy, bo tu nie ma drogi na skróty ;]

Dokładnie tak, też miałam pisać, że to tylko chwilowa pomoc, no ale rzeczywiście- potrafi fajnie zrelaksować, no ale nerwicy na pewno masażem się nie wyleczy

też miałam i to na krótko pomaga, więcej pomógł mi basen ,sauna i rozciąganie, ale niestety gdy przychodzi kryzys spina ponownie.

Ja chodze do osteopaty, ktory mi pomaga rozciągnąć pewne miesnie. Co z tego tydzien było Ok. Dzis wziął mnie wkurw i spięcie wróciło ponownie. Takze, dopoki w głowie sobie tego nie poukładasz, to ciało bedzie sie buntować.