Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hejka

jak ktoś jeszcze nie próbował to polecam - MINDFULNESS - moja psycholożka mi to poleciła, jest to trening uważności, podobno bardzo teraz popularny, uczy nas jak być tu i teraz. No i widzę po tym poprawę.

Ja korzystam z tego filmiku https://www.youtube.com/watch?v=a-ESE1zz1W8 ale są też inne, można wybrać który nam przypadnie do gustu