Strona 1 z 7

Ashwagandha

: 23 stycznia 2015, o 18:51
autor: glxmsc
Witajcie zaburzeni ;witajka

Tym, którzy nie znają, chciałbym przedstawić zioło, które wg badań pomaga łagodzić stany lękowe. A tych którzy stosowali, lub stosują, bardzo proszę o podzielenie się doświadczeniami z używania ashwagandhy.

Pozwólcie, że będę cytował:
"Ashwagandha – ajurwedyjskie (system medycyny indyjskiej rozwinięty w starożytności) zioło witalności, znana także jako Indyjski żeń-szeń lub Indyjska zimowa wiśnia jest doskonałym środkiem odżywczym dodającym energii i młodości. (...) Poprzez zwiększenie zdolności organizmu do odporności na stres umożliwia utrzymanie energii witalnej w ciągu całego dnia i wspomaga zdrowy regenerujący sen w nocy. (...) Wiele badań wykonanych w ostatnich kilku latach dowiodły, że zioła Ashwagandha posiadają właściwości antystresowe, przeciwutleniające, korzystnie działa na umysł i odmładza komórki ciała. Dzięki możliwości wspomagania układu nerwowego, przeciwdziałania stresowi i utrzymania spokojnego stanu umysłu, zioło to ma pokaźne właściwości przeciwzapalne, w szczególności w leczeniu dolegliwości stawów i kości. Jakby tego było mało, jest także najlepszym afrodyzjakiem pośród wszystkich roślin.(...)
Jedno z najbardziej obiecujących zastosowań Ashwagandha to skuteczność w terapii chorób psychicznych. W jednym z badań podawano Ashwagandha 30 pacjentom cierpiącym na nerwicę lękową. Podawano 40 ml wyciągu dziennie w dwóch dawkach przez jeden miesiąc. Pod koniec miesiąca większość najbardziej przykrych objawów takich jak ataki lęku i fobie lękowe zniknęły. W badaniach amerykańskich psychiatrów Ashwagandha okazała się także użyteczna w terapii choroby maniakalno-depresyjnej, psychozy alkoholowej i schizofrenii. Ashwagandha pomaga zminimalizować negatywne skutki stresu, zwiększa odporność i pomaga budować głęboką witalność."

A teraz trochę własnego researchu:
W 2009 roku opublikowano wyniki badań nad pacjentami cierpiącymi na nerwicę lękową. 81 pacjentów zostało podzielonych na dwie grupy. Jedna grupa (A) otrzymała i stosowała: przygotowaną przez lekarzy dietę, techniki kontrolowanego oddechu przeponowego, suplementy witaminowe, oraz Ashwagandhe. Druga grupa (B) otrzymała i stosowała: techniki kontrolowanego oddechu przeponowego, psychoterapię i placebo. 75 pacjentów stosowało w/w leczenie przez okres co najmniej 8 tygodni, a wyniki rozłożyły się następująco: w grupie A poziom lęku mierzony według skali BAI (Beck Anxiety Inventory) zmniejszył się o 56,5%, natomiast w grupie B pacjenci czuli lęk o 30,5% mniejszy niż przed rozpoczęciem testu. Znaczące różnice pomiędzy grupami zaobserwowano również na płaszczyźnie zdrowia psychicznego, koncentracji, witalności, a ogólna jakość życia w grupie A ukazuje większe korzyści kliniczne.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

Oprócz korzyści dla nerwicowców, Ashwagandha ma działanie antyrakowe. Dla wnikliwych wystarczy wpisać w google "ashwagandha cancer".

Ja spotkałem się z tym ziołem w grudniu zeszłego roku, podczas rozmowy z ziołolecznikiem. Stosowałem je około 10 dni, podczas walki z nerwicą i w czasie jej najostrzejszych objawów. Jak wspomniałem w innym poście, od 2 stycznia czuje się dobrze, ale jaki wpływ na moje samopoczucie miała Ashwagandha nie jestem w stanie ocenić. W każdym razie od dzisiaj znowu zacząłem ją brać, dlatego się z Wami dziele (nie biorę dlatego, że coś się pogorszyło) :)

Ashwagandha

: 4 lutego 2015, o 23:28
autor: marianna
Szczerze odradzam, znajomi próbowali i sama się nad tym zastanawiałam w desperacji.
Produkt niepewny, producenci zagraniczni, często nie ma na opakowaniu podanej zalecanej dawki dzienniej
natomiast w sieci można znaleźć różne zalecenia dawkowania.
Są to tabletki nieprzebadane w Polsce, nie dostępne w aptekach i w sklepach zielarskich.
Ponoć jest to znany w Indiach lek min. uspokajający, ale znajomi z Indii nigdy o tym nie słyszeli.
Roślinka ta działa pobudzająco, dodaje energii, jest podobna w działaniu do korzenia żeń szenia.
Raczej odczucia są podobne do wypicia 3-4 kaw.
Także jak to ja polecam waleriankę jesli już:)

Ashwagandha

: 4 lutego 2015, o 23:31
autor: Bajkopisarz
fajny awatar :)

Ashwagandha

: 29 kwietnia 2015, o 15:22
autor: papierowka
Dlaczego moje posty zostaly usuniete?? I do tego bez slowa wyjasnienia. Rozumiem, ze administracji nie spodobaly sie moje doswiadczenia z walka z depresja poniewaz nie sa "po linii". Rozumiem, ze jest tylko jedna I sluszna metoda, ktora wolno chwalic na tym forum.
Nie mam pojecia po co w takim razie takie forum istnieje jezeli nie mozna sie na nim wypowiadac tak jak sie uwaza I dzielic swoimi doswiadczeniami.
Oczywiscie mam pelna swiadomosc, ze ten post zostanie rowniez szybko usuniety. Nie ma zamiaru tu wiecej wchodzic wiec mnie to malo obchodzi.

Ashwagandha

: 29 kwietnia 2015, o 19:28
autor: master555
Ten syf uzaleznia jakies osrodki w mozgu ale bardzo powoli i nie odczuwalnie i przede wszystkim! powoduje zmiany hormonalne, znajomi to brali czesto jako zamiennik kofeinowych dopalaczy i rozpieprzyla im sie tarczyca.

Ashwagandha

: 30 kwietnia 2015, o 22:56
autor: olek
Hm w sumie nie wiem o co kaman z tymi postami ale jesli chodzi o te specyfik to faktycznie przy nadczynnosci tarczycy nie mozna go brac. Raz ze nasila to to pobudza hormony ktore sa za nadczynnosc odpowiedzialne.
Wiec lepiej dokladnie wiedziec na czym sie stoi zanim sie rozpocznie mocna kuracje tym.

Ashwagandha

: 28 maja 2015, o 21:38
autor: Victor
papierowka pisze:Dlaczego moje posty zostaly usuniete?? I do tego bez slowa wyjasnienia. Rozumiem, ze administracji nie spodobaly sie moje doswiadczenia z walka z depresja poniewaz nie sa "po linii". Rozumiem, ze jest tylko jedna I sluszna metoda, ktora wolno chwalic na tym forum.
Nie mam pojecia po co w takim razie takie forum istnieje jezeli nie mozna sie na nim wypowiadac tak jak sie uwaza I dzielic swoimi doswiadczeniami.
Oczywiscie mam pelna swiadomosc, ze ten post zostanie rowniez szybko usuniety. Nie ma zamiaru tu wiecej wchodzic wiec mnie to malo obchodzi.
Nie ma na forum linii po których trzeba wychodzić z zaburzeń ale w sumie faktycznie nie poinformowałem cię o powodach dlaczego oznaczyłem twoje posty jako SPAM, dlatego rozumiem, ze możesz tak myśleć.
Po prostu ten sepcyfik o którym napisałeś jest obecnie bardzo w sieci "pompowany", jednym z moich zainteresowań jest marketing w sieci i wiem, ze niedawno było hasło aby wychwalać Ashwagandhe "gdzie się da" aby większa była rozpoznawalność tego specyfiku.
I dlatego u nas na forum sceptycznie podchodze do nowych kont zachwalających czy to rózne specyfiki, czy to leki czy też i specjalistów bo usuwam bardzo wiele kont, które są autoreklamą.
Konta, które zachwalały już Ashwagandhe także kasowałem.

U ciebie nie miałem pewności więc oznaczyłem post jako Spam ale konta nie blokowałem, przykro mi, ze nie poinformowałem cię o powodach ale mi to umknęło.

Jak ktoś wyjdzie z zaburzeń smarując się krowim łajnem to może o tym śmiało napisać :) o ile nie będzie tego sprzedawał ani w w sieci nie będzie nagonki na krowie łajno a konto nie będzie nowe.
Po jakimś bardziej aktywniejszym udziale na forum można zachwalać co się chce i dzielić opinia o lekach, specyfikach rozmaitych i specjalistach.

Ashwagandha

: 28 maja 2015, o 21:43
autor: olek
I dobrze, jak pisalem wyzej a (naprawde znam sie na testach roznych substancji) aby stosowac kuracje ashwagandhom to trzeba zrobic solidne badania tarczycy, bo jedzie ona po niej w dluzszym czasie bardzo mocno.
Dlatego wlasnie niektorzy sie po niej lepiej czuja z nerwicami bo ona sporo w hormonach reguluje ale to wszystko do czasu bo potem tarczyca przestaje produkowac wlasne.
Ostroznie z tym

Ashwagandha

: 14 listopada 2015, o 17:49
autor: ktochcesz
To jest żeń szeń pro zdrowotne :) Tylko mozecie kupic sam zen szen taki sam w necie 8zl w aptece,niz marketing co zmieniaja nazwe i opis jakis i chca za to 20zl.tak jak nervomix.. heh a tam sklad sama melisa i troche magnezu z b6.

Ashwagandha

: 21 marca 2016, o 11:47
autor: Tom-ash
Ashwagandha (witania ospała) to nie jest pobudzające ziółko jak napisała marianna, tylko dobrze przebadana roślina o właściwościach adaptogennych ( jest mnóstwo opracowań i badań, także polskich - badania prowadziła min. SGGW). Co do nerwic lękowych ma ona działanie podobne bo benzodiazepin (działanie na receptory GABA) jednak nie powoduje uzależnienia. Nie wiem także, skąd pochodzą informacje o złym wpływie na tarczyce. Żeby ignorować dany temat, trzeba najpierw dużo poczytać, ponieważ każda pomoc chorym może być nieoceniona. Preparaty z wyciągiem z tej rośliny od kilku lat dostępne są w aptekach.

Ashwagandha

: 2 stycznia 2017, o 20:20
autor: satamakija123
dzisiaj zażyłam Ashwagandha x2 po jednej tabletce plus do tego piję regularnie żeń-szeń...no i chyba przesadziłam. Uaktywniły się u mnie stany lękowe plus poczułam się strasznie pobudzona:/

Ashwagandha

: 4 stycznia 2017, o 08:47
autor: Kretu
Jakie dawki stosujesz? jednego i drugiego?

Re: Ashwagandha

: 7 października 2017, o 15:10
autor: Olalala
Szczerze polecam ashwaghande. Bardzo fajnie wycisza i uspokaja :-)

Re: Ashwagandha

: 7 października 2017, o 15:27
autor: Olalala
Przepraszam, ze post pod postem, ale nie moge juz tamtego edytować.

Wbrew temu co tu bylo napisane to ziolko bardzo dobrze wpływa na prace tarczycy, jest polecane zwłaszcza przy niedoczynności, bo zwiększa konwersje ft4 w ft3. Bardzo polecane przy wszelkich chorobach autoimmunologicznych, zwiększa odporność organizmu

Re: Ashwagandha

: 7 października 2017, o 18:06
autor: Guett
Jaką dawke bierzesz ?
Zakupiłem ostatnio stress control, taki mix adaptogenów, ziół. Ashwagandhy jest w jednej kapsułce tylko 33mg, a można łykać max 3 dziennie.