Melatonina
: 26 stycznia 2020, o 17:32
Hej 
Mam pytanie odnośnie melatoniny. W jaki sposób tak naprawdę działa ? Czy ułatwia zasypianie czy po prostu poprawia jakość snu? Googlować nie chce bo przy zaburzeniu trochę inaczej jest ze snem niż u kogoś kto po prostu cierpi na bezsenność. Przyjmuję Seronil i doraźnie Afobam ale myślałam, żeby zamiast na noc faszerować się brać po prostu melatoninę. Czy bierzecie ją i w jakich dawkach? Czy efekty są od razu czy po jakimś czasie? Kupiłam dla kogoś 3mg i 5mg ale ta osoba twierdzi, że już jej nie pomaga ( 3 zmianowa praca ) i pomyślałam, że może ja spróbuje żeby się w końcu wyspać Biorę też magnez dobrej firmy w dużej dawce. Będę wdzięczna za odpowiedzi
Mam pytanie odnośnie melatoniny. W jaki sposób tak naprawdę działa ? Czy ułatwia zasypianie czy po prostu poprawia jakość snu? Googlować nie chce bo przy zaburzeniu trochę inaczej jest ze snem niż u kogoś kto po prostu cierpi na bezsenność. Przyjmuję Seronil i doraźnie Afobam ale myślałam, żeby zamiast na noc faszerować się brać po prostu melatoninę. Czy bierzecie ją i w jakich dawkach? Czy efekty są od razu czy po jakimś czasie? Kupiłam dla kogoś 3mg i 5mg ale ta osoba twierdzi, że już jej nie pomaga ( 3 zmianowa praca ) i pomyślałam, że może ja spróbuje żeby się w końcu wyspać Biorę też magnez dobrej firmy w dużej dawce. Będę wdzięczna za odpowiedzi 