Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Drodzy,
Ostatnio odkrylam najlepsze suplementy, ktore brane regularnie pomogly mi z zaburzeniami snu I sprawily, ze jestem spokojniejsza, weselsza I lepiej sie koncentruje. Mowa o cudownym Szafraceum branym rano I Forsen na noc.
Oba suplementy maja genialny sklad wplywajacy na mozg. Szafraceum zawiera inozytol, l-tryptofan ( o wlasciwosciach ktorych polecam poczytac), wit. z grupy B I inne.
Oba suplementy polecam sprobowac kazdemu kto zmaga sie ze stresujacym okresem w zyciu lub ma problemy ze snem, tylko.pamietajcie o regularnym braniu a efekty powinny pojawic sie po ok. Tygodniu lub wczesniej.
Sprobojcie I dajcie znac

Nelia pisze: ↑

22 marca 2018, o 09:31

Drodzy,
Ostatnio odkrylam najlepsze suplementy, ktore brane regularnie pomogly mi z zaburzeniami snu I sprawily, ze jestem spokojniejsza, weselsza I lepiej sie koncentruje. Mowa o cudownym Szafraceum branym rano I Forsen na noc.
Oba suplementy maja genialny sklad wplywajacy na mozg. Szafraceum zawiera inozytol, l-tryptofan ( o wlasciwosciach ktorych polecam poczytac), wit. z grupy B I inne.
Oba suplementy polecam sprobowac kazdemu kto zmaga sie ze stresujacym okresem w zyciu lub ma problemy ze snem, tylko.pamietajcie o regularnym braniu a efekty powinny pojawic sie po ok. Tygodniu lub wczesniej.
Sprobojcie I dajcie znac

Szafraceum.....kyoś już o tym suplemencie wspominał na czacie. Więc może coś w tym jest?

Mnie witaminy nie pomogły na sen i na nerwice ogólnie, nawet mega dawka wit D3 od Ziemby a jadłam codziennie dobre 3 miesiące. Ale jak komuś pomaga to super

Nelia,bądź ostrożna,bo szafran to też dobry afrodyzjak;)

Najlepsza metodą na bezsenność jest się dobrze zmęczyć

Najlepsza metoda na bezsennosc. Jest tak jak pisal chlopak porzadnie sie zmeczyc Mysle ze jakbyscie ze 3 dni popracowali na budowie w ciezkich warunkach to nawet nie byloby takiej watpliwosci a co poza tym . Muzyka relaksacyjna- Z tym, ze trzeba do niej przywyknac to nie tak od razu dziala. Mi pomagala bardzo,ale po okolo 3 tygodniach
Joga przed snem, wylaczenie tv i kompa, tel godzine przed spaniem , bo w tych czasach mamy problemy z wytwarzaniem melatoniny z racji swiatla i bodzcow nas otaczajacych
Mala lampka, ksiazka, muzyka na sluchawkach przed snem i wyluzujcie przede wszystkim nie naciskajce " O boze znow nie bede spac "
"Boze teraz bede zle sie czuc bo nie spalam tej nocy ' " Musze zasnac " Nie nie musisz i to trzeba przyjac do wiaodmosci. Jesli bedzie takie napiecie to nie pomoze zadna z tych rzeczy wymieniona wyzej....

Ja trenuje I chodze na joge, wysilku mam duzo czasem jednak I to nie pomaga

Ja akurat z zasypianiem nie mam problemów tylko od około godziny 2-3 już mam lekki sen a od 4 koniec spania

Melisa. Relaksacja. Medytacja. Wyciszenie. Wdziecznosc za dobre chwile w ciagu dnia. Pozytywne nastawienie na kolejny dzien. Utulenie samego siebie do snu....

Nelia pisze: ↑

22 marca 2018, o 10:30

Ja trenuje I chodze na joge, wysilku mam duzo czasem jednak I to nie pomaga

No zapewne dlatego, ze czasami sie nakrecasz na to.
Ogolnie spojrzmy na to z innej strony. Ogolni lękowcy ( ja tez tak mialam ) chca spac jak male dzieci. A tak naprawde kazda osoba np niezaburzona tez ma momenty, ze ciezko jej zasnac... albo np budzi sie w nocy ( ja nie moge spac przed okresem np ) cos tam jest nie tak, bo miala stresy w ciagu dnia, bo czyms sie martwi czy ekscytuje. Tu trzeba trozke luzu wiecej bo sen jest jak jedzenie czy robienie siusiu jesli bedziesz zmeczona to zasniesz mnie to trzymalo w pionie

Nelia pisze: ↑

22 marca 2018, o 09:31

Drodzy,
Ostatnio odkrylam najlepsze suplementy, ktore brane regularnie pomogly mi z zaburzeniami snu I sprawily, ze jestem spokojniejsza, weselsza I lepiej sie koncentruje. Mowa o cudownym Szafraceum branym rano I Forsen na noc.
Oba suplementy maja genialny sklad wplywajacy na mozg. Szafraceum zawiera inozytol, l-tryptofan ( o wlasciwosciach ktorych polecam poczytac), wit. z grupy B I inne.
Oba suplementy polecam sprobowac kazdemu kto zmaga sie ze stresujacym okresem w zyciu lub ma problemy ze snem, tylko.pamietajcie o regularnym braniu a efekty powinny pojawic sie po ok. Tygodniu lub wczesniej.
Sprobojcie I dajcie znac

Wcinam szafraceum ponad miesiąc i także sobie chwalę

Zawsze się zastanawiałam nad tymi dodatkowymi suplementami, poprawiaja komuś stan w nerwicy a jak przestanie się je brać to co?

Sine,suplementacja może bardzo pomóc,jeżeli masz w organizmie niedobory mikroelementów.W przeciwieństwie do leków psychotropowych,suplementację możesz przerwać w każdej chwili bez większych przeszkód.

Sine pisze: ↑

22 marca 2018, o 12:11

Zawsze się zastanawiałam nad tymi dodatkowymi suplementami, poprawiaja komuś stan w nerwicy a jak przestanie się je brać to co?

dokładnie, też mnie to zastanawia....


A gdzie się kupuje te cuda?

jagaaga pisze: ↑

13 kwietnia 2018, o 00:45

Sine pisze: ↑

22 marca 2018, o 12:11

Zawsze się zastanawiałam nad tymi dodatkowymi suplementami, poprawiaja komuś stan w nerwicy a jak przestanie się je brać to co?

dokładnie, też mnie to zastanawia....


A gdzie się kupuje te cuda?

Mnie nie chodzi o witaminki tylko nowości „ na wszystko” typu ashwaghanda, pokrzywa indyjska itp wynalazki . Niby niektórym podczas brania poprawia stan, humor, inaczej się przyjmuje stres, ale co jak przestanie się ja brać? Przecież to nie witamina. Moim zdaniem jak samemu się nie wyleczy z nerwicy to żadne suplementy jie pomogą. I nie mówię tu o witaminach, które są potrzebne u każdego