Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam Wszystkich!

W tym nagraniu poruszyłem kwestię samego początku postawy przyjacielskiej, a konretniej:

- Jak rozpocząć budowanie postawy przyjacielskiej do samego siebie?
- Jakie elementy się na to składają?
- Co wpływa na tą postawę oraz jej początki?
- Jakie zmiany mentalne warto wprowadzić by móc ją rozwijać każdego dnia

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=k0gdzMU ... e=youtu.be[/youtube]

Plakaciki które zrobiła Delphia (której serdecznie dziękuję ) jak zwykle powyżej, życzę Wszystkim miłego odsłuchu

kluczowe nagranie

Hej, znalazłem ciekawą literaturę naukową co do postawy przyjacielskiej i skutków jej stosowania.

http://self-compassion.org/the-research/

W ogóle ta stronka jest ciekawa, dużo przydatnych materiałów. Np. to:

http://self-compassion.org/category/exe ... editations

I na tym musze popracować...dzięki!!!

Takiej postawy mi brakuje w kryzysach