Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej,
Piszę bo to mi pomaga. Nie wiem czy ktoś czyta moje posty oraz wywody. Niestety nerwica znów zaatakowała a ja jak głupiec wszedłem w jej narrację. Objawy zaczęły nakręcać objawy. Borykam się z lękiem już 10 lat, ale wciąż mam problem z tym pytaniem ,,a co jeśli?''. I wciąż sprawdzam, macie jakąś radę co mogę zrobić żeby nie mieć tych wątpliwości w lęku?
Pozdrawiam:
Robsonik

Nigdy nie przestaniesz mieć wątpliwości w lęku, bo tak działa lęk. Musisz zaryzykować i powiedzieć sobie: pieprzę to, najwyżej umrę. Ja tak robiłam, gdy miałam już totalnie dość myśli lękowych. Musisz nauczyć się ryzykować, po czasie zobaczysz, że nic takiego nie dzieje się, a wszystko jest w Twojej głowie, to tylko iluzja.
Wróć do nagrań chłopaków o mechanizmie nerwicy.