Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Czesc,
dzisiaj poszedlem sobie do kosciola rano jak zwykle. Oczywiscie wstalem i mysli: mam DD czy nie, pozniej kolejne mysli te co zwykle jak to jest ze ja widze, skad sie bierze obraz, skoro mam takie male oczy a widze tak duzy obszar. Ale ok wstalem rano, poszedlem do kosciola. I analiz, ciekawe co widza Ci ludzi, jaki obraz maja przed oczami, jaki widok. Pozniej jak ludzie przechodzili obok mnie, zaczalem miec jeszcze wiecej jakis mysli. Jak to jest ze widze skad ten obraz, ja widze ich, a ciekawe jak oni mnie widza, skoro w sumie czlowiek jest tylko jakims tam obrazem przed oczami, nie widzac swojej twarzy, ciekawe co inni widza, czy widza i mysla tak jak i ja... I w padlem w jakas panike. Ktorej dawno nie mialem, chociaz te mysli czesto mialem. Wiem ze nakrecilem sam te mysli, ale no nie dalem rady. Pozniej mysli: a jesli te moje zastanowienia to schizofreniczne dziwne przemyslenia albo psychozowe? Albo inne.... i juz nie wiem sam, bo sie troche zaczalem znow gubic sam w sobie, ehh...

Domyslam sie ze napiszecie zeby czytal forum itd. Ale jakos nie wiem, ciezko mi to wszystko zrozumiec i okielznac swoje mysli.
A dla tych co nie znaja mojej histori to tylko mowie, ze samo DD nie wyskoczylo mi po zadnej nerwicy czy narkotykach tylko samo sie pojawilo.

Mysle ze moze postaram sie nie czytac wszytskiego na forum o objawach, bo moze to mnie tez nakreca... jedynie bede czytac i ogladac filmiki pomagajace w wyjsciu z tego dziwnego czegos. Chociaz mam wrazenie ze poczucie nierealnosci swiata jest malutkie o ile w ogole jeszcze jest jakies...

Co o tym myslicie? Wiem ze moze czesto tutaj pisze o tym samym, ale no szukam wsparcia ktore glownie mam wlasnie w forum.

A może zrób sobie w ogóle przerwę od forum na jakieś powiedzmy 3 dni. Odezwij się od tych tematów i zobaczysz wtedy co Cie nakreca

Mysle z tak bedzie najlepiej, nie wiem sam. Teraz np. wchodzi mama do pokoju i moja pierwsza mysli: ciekawe co ona widzi przed oczami, jak ona mnie widzi. Jakos musze nauczyc sie olewac te mysli, ale nie moge tego przebic.

Najważniejsze to nie wchodzić w dyskusję z takimi myslami, bo odpowiedzi na takie pytania rodzą kolejne pytania... wkrętki, frustrację. Ja bym Ci radził odpowiadać na takie coś krótko i zwięźle np. BO TAK! I wracaj do swoich spraw.

no bo to jest tak jak mowia wszyscy na forum, jedno pytanie: jak to jest ze widze... pozniej szukam odpowiedzi i leci kolejne a jak inni widza... i pozniej jest zle panika i w ogole. To przez kilka dni bez forum i z odpowiedzia: bo tak.

Po pierwsze akceptacja inaczej tego nie przebijesz :x
O akceptacje jest trudno w tym stanie fakt ...więc cierpliwie ucz się akceptować i bądź wyrozumiały dla siebie,taka moja rada( chociaż proste to wcale).Ale wiecznym analizowaniem i szarpaniną z tym stoisz w miejscu :x
Poza tym ja robiłam tak ,że domagałam się więcej i więcej tych myśli tak miałam ich serdecznie dość ,że sobie pomyślałam a niech mnie zaleją raz a porządnie najwyżej nie wstanę i też trochę pomogło bo lekko odpuściły .A Ty działaj jak Ci tam pasuje ,ale forum jest skarbnicą wiedzy także chwilowy urlop od forum jak najbardziej ,a tak to polecam czytać,słuchać odpowiednie wątki i stosować się do rad stąd.A zrobisz jak uważasz .
Pozdro.

No sam widzisz, że wszyscy tak tu mają. No jeśli masz taką potrzebę to jasne, odpoczynek od tych tematów tez jest istotny bo jednak należy zmieniać to otoczenie.

Polecam oderwanie się od forum, szczególnie, że pogoda ładna

Ciężko jest oderwać się od forum, kiedy jest gorszy okres. Wiem, bo sama to przerabiałam. Najważniejsze jest to, żeby nauczyć się dystansu do tego co piszą na forum.Ale kilka dni dobrze Ci zrobi Ja potrafię siedzieć tu trochę czasu, czytać i się nie nakręcać.
Co do tych myśli, tak jak mówi Kamil, odpowiadać krótko i zwięźle, ośmieszać je, wyśmiewać, traktować jak śmiecie. One w końcu pójdą w cholerę

te mysli i podobne mam od 4msc. Wiadome, nie zabijaja ale sa... To jest najgorsze w tym wszystkim. Dzisiaj jeszcze posiedze i popisze cos pewnie. A to to moze do niedzieli zrobie relaks i powalcze o odpuszczenie od tych mysli.
A tak dla utwierdzenia mnie, takie mysli nie sa objawem jakims dziwnym, schizofrenicznym czy tam innych chorob psychicznych? one sa "normalne"? bo co innego wydaje mi sie, bac ze kogos zabije albo cos, (chociaz te mysli mialem na poczatku i tez byly straszne) a takie mysli jak analiza widzenia sa bynajmniej dziwne bo czlowiek cale zycie widzi a nigdy nie myslalem o tym az tak mocno :/

Nierealna wlasnie tak sobie przypomnialem o naszej rozmowie kiedys i stad ten pomysl o odcieciu sie na chwile od forum. Bo pamietam jak mowilismy czy np. forum nieraz nie utrwala w nas tego DD w niektorych przypadkach. I chce to przetestowac po czesci na sobie, chociaz na chwile. A nóż troszke odepnie od tego tematu.

Tak, to są TYPOWE myśli dla DD

W nerwicy planowanie relaksu nie jest dobrym planem, bo im bardziej myślisz o relaksie, tym bardziej będzie walić nerwica. Próba odprężenia się na siłę, działa podobnie jak próba nie myślenia o objawach

Nie ma czegoś takiego jak myśli schizofreniczne w stanach lękowych Sam fakt, że o to pytasz świadczy, że nie ma miejsca u Ciebie na schize xd

No to dzieki, bo te mysli dziwne i poczucie jakbym byl tylko oczami przytlacza.

Przeciez nie musisz siedziec na forum 24 na dobe zeby to przeszlo nawet admini mowia aby forum bylo tylko pewna czescia zycia jak do rana do wieczora tu siedzisz i czytasz posty o objawach to to po prostu meczy.
ja jak tu wpadlem to narobilem zamieszania bo nie wiedzialem zupelnie jak to wszystko zlaczyc do kupy. ale czytajac jednak posty z innymi historiami plus posty adminow po prostu juz wiem co mi jest tak naprawde. mam oczywiscie watpliwosci ale to tez przeciez jest wyjasnione ze na tym opiera sie to zaburzenie.
ty chcesz to zrobic wydaje mi sie za szybko. ja sobie zluzowalem i dalem czas na mijanie tego dopoki bedzie trzeba. nie zrobisz wszystkiego naraz. po prostu zaakceptuj to skad te mysli wynikaja. zauwaz ze zaburzenie opiera sie na myslach i objawach. jak juz czytasz posty innych to patrz ze u nich jest to samo co u ciebie chociaz moga miec inne objawy czy mysli ale to JEST TO SAMO. jak odpowiadasz to odppowiadaj tak jakbys sam mial to robic. wtedy forum jest prawdziwym wsparciem a nie tylko zeby klepac wkolo o objawach

-- 6 stycznia 2015, o 12:18 --
zaburzenie to mysli i objawy i u kazdego jest to samo. od razu widac jesli ktos jest inaczej chory co sie tu rzadko zdarza