Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam
Ostatnio było już tak dobrze że nawet miałem kilku dniowe przebłyski czyli całe dnie bez DD byłem na prostej do zdrowia.

Aleeee...
Wczoraj oczytałem sie na necie o szkodliwosci Epapierosów. Potem przez cały dzien paliłem epapierosa aż wreszcie w nocy zaczeło mi sie w głowie kręcic, zaczeło mi byc nie dobrze, aż dostałem ataku paniki takiego samego rok temu od zioła, i dzisiaj znów DD na maxa tylko od Epapierosa. i znów przez własną głupotę.
Teraz przynajmniej nie nakręcam sie. Wiem co mi jest i wiem co robić...
Objawy mam identyczne jak rok temu pisałem o tym w swoim pierwszym wątku... ale doszło jeszcze to ze jest mi niedobrze...

Ale przynajmniej teraz się upewniłem że ten atak paniki i DD z przed roku nie spowodowany był bezpośrednio maryśką tylko ja byłem na to podatny a maryśka to wspomogła. Tak samo mógłbym dostać DD po Epapierosie czy zwykłym papierosie jak ktoś tam nowy z forum, albo nawet po jakims traumatycznym wydarzeniu.

Pozostaje mi teraz przejść przez tą samą drogę co rok temu, tylko juz jako doświadczony człowiek nie popełniający wiecej takich błędów...

Ojojoj, z jednego zrezygnowałeś za to wkręciłeś się drugim. I po co było to czytać o tych e-papierosach? Typowo nerwicowy odruch Grunt że już wiesz co i jak i nie dasz się zajść lękowi po raz kolejny. Myślę żę z takim nastaiwieniem i bagażem doświadczeń Twoje DD nie powinno trwać długo. Strzelam żę nawet kilka dni, może tygodni. Jak nie będziesz dolewał oliwy do ognia to zalejesz go wodą i przestanie się palić. Także spokój przede wszystkim i dalej żyj swoim prawdziwym życiem.

A jak tam na prześwitach z emocjami było, czyli generalnie jak robiłes rozne czynnosci to sprawiały Ci już frajde, przyjemnosc ?

Jak miałem prześwity to nawet głupi spacer sprawiał mi przyjemnosc/radosc! cieszyłem sie zyciem jak małe dziecko gapiłem się na słońce, liście spadające z drzew i normalnie banan na mordzie

Jak ja cos poczytam i sie nakrece to od razu mi sie pogarsza, wiec jak sie nakrecisz jak tego nie masz to pewnie lek moze wrocic, to chyba taka pulapka jest jak sie da czlowiek znowu w nia wciagnac...

Pewnie za mało czasu mineło bez DD i stało się jak się stało ale przynajmniej wiesz sam na sobie, ze to przechodzi

Hmmm ja wiam powiem ze z poczatku mialem okresy ze to mijalo i jednak potrafilem sobie cos wkrecic i znowu przez to odczucia wracaly, ale to bylo kilka razy i w dosc krotkim czasie tygodniowym. Bo tak naprawde wydaje mi sie ze do konca nie byles spokojny. I dlatego podatny na wkrętki i lęki. Jak to mija calkiem to nie masz juz obaw przed tym i na nic nie wyczekujesz. A druga sprawa to taka ze teraz to sie nerwicowe wkreciles a dd przyszlo bo byl strach nerwicowy a jak wiemy dd to w zasadzie taki dodatek do takiego strachu.