Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam wszystkich. Nie pisałam tu długi czas, ponieważ od D/D miałam spokój ponad dwa miesiące. Nagle dzisiaj po powrocie z Warszawy, wyszłam na dwór i jakoś tak dziwnie się poczułam, poznawałam swoje osiedle, bloki, wszystko, wspominałam sobie różne sytuacje w tych miejscach ale jednak odczuwałam że niby coś się zmieniło, nie potrafię określić co. Czuję lęk, boli mnie w klatce piersiowej i trochę jakby dusi w szyi, aktualnie biorę lek Ketrel i Asentra. Może to wina pogody? Proszę o odpowiedzi...

Ile czasu łykasz już Asentre może przez leki się pogorszyły tak się dzieje w pierwszych tygodniach

Może przemęczenie, pogoda? Ile bierzesz leki? Nie ma co się nakręcać. To bierze się nawet ze zmęczenia, wyczerpania, a lęk tylko to napędza Nie daj się znowu wkręcić w to błędne koło Natychmiast coś porobić, poczytać, pooglądać, whatever..

Asentre biorę już jakieś 3 miesiące, a Ketrel 2 tygodnie. Asentre biorę codziennie rano, a Ketrel na noc. Być może, że to wina pogody Dziękuje za odpowiedzi

Powiem Ci, że ja jak wracam z Warszawy do domu i na odwrót to zawsze pojawia mi się derealka ale szybko znika. Zauważyłam już dawno tą zależność. DD zaczyna się już jak jadę busem Pierwszy raz spanikowałam ale nauczyłam się już to olewać. Także spokojnie, nie nakręcaj się

Witam. Wczoraj rano znów zaczęłam się czuć tak jak sprzed miesięcy. Znowu jakbym nie poznawał siebie, otoczenia. Miał z was ktoś tak?
Proszę o odpowiedzi.

Ale jak...? ze nie czujemy siebie? to chyba kazdy z tego dzialu. A ze nawrocila ci dd? Owszem moze nawrocic jak nie dbamy o siebie badz znow sie jej wystraszymy.

Jeżeli masz drugi epizod derealizacji - to chyba teraz już ponowne i szybkie wyjście z niej nie powinno stanowić dla Ciebie problemu.

izka29wwy pisze:Witam. Wczoraj rano znów zaczęłam się czuć tak jak sprzed miesięcy. Znowu jakbym nie poznawał siebie, otoczenia. Miał z was ktoś tak?

Mam tak często, kiedy ogromnie się stresuję. Masz jakieś stresogenne sytuacje na co dzień? Pomyśl, co Cię wyprowadza z równowagi, znajdź źródło lęków i stresów, a powracająca dd nie będzie już takim zaskoczeniem.
Każdorazowo stres i lęk generują dd. Dla mnie to nie nowość, bo dd wraca zawsze, kiedy mam jakieś problemy. Ale zupełnie nie zwracam na nią uwagi i po prostu sama mija.
Ciężko jest dojrzeć do tego momentu, w którym masz ją gdzieś, ale da się.
Mnie także jest ciężko, kiedy nie poznaję siebie, otoczenie wydaje się oddalone i obce. Ale wtedy wiem, że to lęk robi mi głupie żarty i nie daję mu się, przeczekuję, minimalizuję stres, robię to, co robiłam do tej pory, walczę. Więc nie poddawaj się.

Mi powróciła dokładnie w czwartek derealizacja, a wczoraj depersonalizacja. Nie z taką siłą, jak sprzed miesięcy,ale jednak jest. Męczące to jest, może trochę się stresowałam w tych dniach, bo wiadomo koniec roku szkolnego, ale nie był to stres bardzo silny. Staram się nie zwracać uwagi, ale jednak... A macie tak, że wspominacie sobie coś, i czujecie, że jakby to nie były wasze wspomnienia (wiecie, że są wasze, ale nie czujecie tak tego) lub, że kiedyś byliście zupełnie inną osobą, a teraz się zmieniliście, dziwnie się czujecie jak ktoś woła wasze imię, lub jak patrzycie na swoje zdjęcia, lub w lustro? Ja tak mam...

To, co opisujesz, jest częste przy dd. Chyba każdy z nas ma podobne doświadczenia.
Na pociechę powiem Ci, że jeśli chodzi o mnie, to zdarzyło mi się wręcz wystraszyć patrząc w lustro, bo nie poznawałam samej siebie. Niby to ja, ale jakaś taka...inna?
To poczucie oddalenia od siebie, czy obcość, są okropne, ale pamiętaj, że to wciąż jesteś TY, nie daj się zakręcić wokół myślenia o tym, co się dzieje. Zobacz, ile analizujesz. Niepotrzebnie. Od tego bardzo blisko to wywołania lęków, potem lęku przed zwariowaniem i totalnej paniki. To stały mechanizm przy dd.
Przyjmujesz jakieś leki? Masz coś, żeby brać doraźnie na lęk przed tą dd?

Tak, biorę lek Asentra oraz Ketrel. Chociaż dzisiaj byłam na urodzinach u koleżanki i wypiłam dwa kieliszki wódki, później przypomniało mi się, że przecież biorę leki, od razu spanikowałam lekko, a DD się jakby zwiększyła... Chociaż na chwilę obecną czuję się lepiej, ale to nie jest to.

Izka też tak mam dzisiaj wszystko jest obce nawet ja sam dla siebie szkoda że Ci to wróciło ja już 3 miesiąc się meczę ;/

Ja spać nie moge, serce mi bije szybko, ogólnie czuję w sobie lęk nie wiem przed czym. Chore myśli nie dają mi spać..

Izka29wwy a zajmujesz się czymś jak nie możesz spać? Na przykład komedie sobie pooglądać lub filmy jakieś ulubione. Cokolwiek byle by przerwać koło lekowo-nerwicowe. Mnie bardzo pomagało dawniej jak jeszcze miałem ostre lęki i obawy pooglądanie sobie seriali, filmów itp. Aż w końcu się budziłem w słuchwkach na uszach rano i z wyczerpaną baterią od laptopa