Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Cześć, mam takie pytanko, wiecie może jak poprawić bardzo słabą pamięć i koncentrację w derealizacji/depersonalizacji, macie jakieś własne sposoby? W moim przypadku trwa ona całą dobę, i jest mi tak trudno skupić się na tym co czytam albo robię, że nie potrafię czerpać z tego przyjemności a co za tym idzie nakręcam w sobie frustrację, negatywne myśli się nasilają przez co nie mogę oderwać uwagi od myślenia o zaburzeniu. Najgorzej jest z tzw. 'pamięcią roboczą' czyli odnoszącą się do bieżących czynności. Kiedy przygotowuję jakiś posiłek i coś smażę przykładowo to zaczynam z jednym widelcem i jednym talerzem a kończę z trzema widelcami i dwoma talerzami