Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Kaadoka pisze: ↑

22 maja 2019, o 15:31

Może to coś związanego z pogodą , bo ja też tak mam czasami jak jest brzydka pogoda , czuje się jakiś taki otumaniony , i lekko odrealniony. Ale to mija

dankan pisze: ↑

24 maja 2019, o 18:34

Możliwe że za krótko się z tym konfrontowałaś i za krótko przekonywałaś podświadomość, ze to nic złego. Tak się dzieje czasem jak za wcześnie porzucamy te tematy skupiając się tylko na życiu. Wiem, że to co teraz napisałem staje się coraz mniej popularne ale prawda taka, że tego naprawdę nie można totalnie unikać. Bo wtedy przyjdzie cokolwiek i już strach a jeszcze tak do 6 miesięcy po poprawie jesteśmy wyczuleni i mogą objawy się ponowić i trzeba być na to naprawdę gotowym.

Nie bardzo wiem jak mam sie za to zabrac najwyrazniej.. ja po prostu porzucilam nerwice i zaczelam ją konfrontowac, robic na przekor. Masz dla mnie jakies rady ? Wskazowki ? Jak przekonać swoja podświadomość?Z nerwica zmagam sie od roku/ pol roku bylo mega zle od pol jest juz normalnie,procz kilku epizodow.

dankan pisze: ↑

24 maja 2019, o 18:51

Klaudia55 w sumie porady i wskazówki takie jak na forum opisane. W linku moim masz to co mnie pomogło. Mnie ogólnie wpisy Victora uratowały i rozmowy z nim ale ja dlatego mówię o cierpliwości bo wiem że nawroty po krótkiej przerwie mogą się zdarzać. Mnie świadome wychodzenie z tych stanów i rozmowy o tym zajęły półtora roku i po tym czasie były chwile też gdzie coś tam łapało ale wracałem na właściwe tory aż jestem wolny od tego całkiem i to od dobrych już paru lat. Nie boję się zajrzeć na forum, czytać postów i stąd wiem że temat przepracowałem. Mam taką radę abyś korzystała z tego samego co wcześniej ci pomogło i nie nazywała tego nawrotem a chwilowym pogorszeniem samopoczucia. Nie szukaj przyczyn czemu odczułaś dd. Odczulas to odczulas i co z tego? Trzeba się do tego nastawić w taki sam sposób jak wcześniej ale nie unikając tematu całkiem. Nic nowego to ja ci nie wymyślę a już trochę czasu minęło odkąd to miałem że nawet mi się nie chce tego samego powtarzać Dasz radę ale trzeba sobie wyćwiczyć reakcje na to i to przez dłuższy czas.

Klaudia55 pisze: ↑

24 maja 2019, o 19:01

dankan pisze: ↑

24 maja 2019, o 18:51

Klaudia55 w sumie porady i wskazówki takie jak na forum opisane. W linku moim masz to co mnie pomogło. Mnie ogólnie wpisy Victora uratowały i rozmowy z nim ale ja dlatego mówię o cierpliwości bo wiem że nawroty po krótkiej przerwie mogą się zdarzać. Mnie świadome wychodzenie z tych stanów i rozmowy o tym zajęły półtora roku i po tym czasie były chwile też gdzie coś tam łapało ale wracałem na właściwe tory aż jestem wolny od tego całkiem i to od dobrych już paru lat. Nie boję się zajrzeć na forum, czytać postów i stąd wiem że temat przepracowałem. Mam taką radę abyś korzystała z tego samego co wcześniej ci pomogło i nie nazywała tego nawrotem a chwilowym pogorszeniem samopoczucia. Nie szukaj przyczyn czemu odczułaś dd. Odczulas to odczulas i co z tego? Trzeba się do tego nastawić w taki sam sposób jak wcześniej ale nie unikając tematu całkiem. Nic nowego to ja ci nie wymyślę a już trochę czasu minęło odkąd to miałem że nawet mi się nie chce tego samego powtarzać Dasz radę ale trzeba sobie wyćwiczyć reakcje na to i to przez dłuższy czas.

W sumie juz mi pomogles bo zlapales mnie na tym ze napisałam powrót nerwicy czyli nie potraktowałam tego jak trzeba z Viktorem przepracowalam kilkanascie rozmow i to glownie dzieki niemu poczułam sie lepiej ale juz zmieniam nastawienie i przekierunkowuje tok myslenia na chwilowe gorsze samopoczucie.. pozdrawiam!