Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam,jako nowa osoba na forum nie wiedziałam gdzie napisać,więc założyłam nowy wątek.Mam pytanie jak w temacie,czy ciągle zmęczenie w nerwicy to objaw derealizacji?Choruje od 12lat, połowę czasu jestem na antydepresancie,na szczęście dawka minimalna blokuje lęk całkowicie.Za to chroniczne zmęczenie towarzyszy mi od pierwszego dnia zaburzenia.ustąpiło po pierwszym leczeniu,ale z następnym rzutem choroby zostało ze mną na wiele lat.ustępuje wtedy kiedy mam zajętą głowę lub wytłumaczę sobie ,że teraz czuję się kichowo ale później będzie lepiej i zapominam o zmęczeniu.Przypomina to uczucie lekkiego kaca.Innych objawia derealizacji nie mam,wcześniej występowały w powiedzmy lekkim natężeniu.Byłabym wdzięczna za komentarze.

Stosujesz jakąkolwiek dietę?Jak wyglada twoj tryb zycia?

Tryb życia praca dom.mało obowiązków.sport nie działa na mnie,jeździłam na rowerze stacjonarnym pół roku po ok 2godz.dziennie,zero zmiany.dieta zdrowa do przesady,większość diety to warzywa i sok marchew burak imbir

Mam tak samo, jak nasila mi się derealizacja to do tego dochodzi zmęczenie. A najgorzej jest po jakimś stresującym okresie, tygodniami dochodzę do siebie, czasem nie mam siły ruszyć ręką.

Tylko nie wiem czy zmęczenie jest elementem derealizacji.u mnie to bardziej zmęczenie psychiczne.fizycznie też się szybciej męczę jednak jestem w stanie wykonywać nawet ciężką pracę fizyczna i psychiczne zmęczenie odpuszcza o 80%

Polecam wesprzeć sie suplementami.Duża ilość magnezu,omega 3 dobrej jakości,cynk,potas,komplex B tez lepszy a nie za 5zl.Z ziol dziennie melisa i korzeń arktyczny.Wszystkie te witaminy,cechuja sie wspomaganiem i regeneracją ukladu nerwowego.Jakie ilosci magnezu spozywacie?

Pewnie suplementy nie zaszkodzą, spróbuję. Do tej pory raczej się nie wspomagałam nimi.

Ja jadę na suplach od wielu lat.kompleks witamin,omega 3 duża dawka,4 dniowa dawka magnezu na raz i tak codziennie,do tego zioła ajyrwedyjskie i jak krew w piach.