Analiza, ruminacje
: 12 marca 2026, o 18:31
Hej. Na wstępie zaznaczę, że znam wszystkie mechanizmy OCD, wiem że odtrącanie myśli działa jak zapalnik, pomagam innym tłumacząc im to, a jeśli chodzi o mnie ciężko mi to przejść. Mianowicie mam problem z ciągłym analizowaniem rozmów, tworzę dialogi w głowie, powtarzam słowo w słowo co ktoś powiedział, a jeśli pomylę się i nie mówię tego samego to zaczynam od nowa. Ciągle siedzę w swojej głowie, mieląc tematy, przez to nie skupiam się na tym co się dzieje w danym momencie i dopiero po czasie mielę te tematy które się działy wcześniej, ale nie mogłam skupić się na nich, bo analizowałam coś innego. Jest to do tego stopnia, że naprawdę potrafię siedzieć godzinę, pół - nie ściemniam, myśląc o jednej sprawie. Tak samo oglądając film albo serial potrafię go zatrzymać w momencie, w którym się skupiłam mniej i analizuje co mówili. Narzeczony widzi, że coś jest nie tak, że odpowiadam mu słówkami albo dziwnie na wszystko reaguje bo 24/7 jestem w myślach. Jest to naprawdę drażniące, chciałabym jakoś się uspokoić czy ktoś ma jakieś swoje sposoby na to? Nie dawać im uwagi, tyle wiem ale to wywołuje takie nerwy i stres, bo boję się że przez to zapominam o czymś ważnym, o czym musiałam pamiętać. A uczucie, kiedy nie mogę sobie przypomnieć co miałam przeanalizować jest też wyniszczające.