Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

A mieliście tak że pojawił wam się w głowie jakiś obraz myślowy jakiś natrętny który wzbudził w was niepokój np że jest wojna albo że się nie poznaje swojej rodziny i strach przed tym że się będzie w to wierzyło że np wkręcisz sobie że jest wojna bądź coś innego i czujesz ten klimat jakby tego i strach że będziesz w to wierzył chodził i gadał że jest wojna albo po prostu wiara w tą myśl że pomiesza się kompletnie z rzeczywistością

Np dzisiaj miałem myśl co jeżeli to wszystko co przeżyłem przeżywam to są tylko moje myśli wyobrażenia jakby a tak naprawdę mam inne życie…wysoki niepokój to budzi i ogrooomny strach

Aaa99 pisze: ↑

25 grudnia 2024, o 21:20

Np dzisiaj miałem myśl co jeżeli to wszystko co przeżyłem przeżywam to są tylko moje myśli wyobrażenia jakby a tak naprawdę mam inne życie…wysoki niepokój to budzi i ogrooomny strach

To sa flagowe objawy dd, nie masz jakichs wyjatkowych mysli Kazdy z dd to przechodzil.

Aaa, też tak mam i to powoduje duży niepokój. Człowiek w środku nakręcony jak sprężynka, a to dalej nakręca DD. Dlatego się utrzymuje. Nasze kółko zamknięte

Natrętne myśli to niechciane, uporczywe obrazy lub myśli, które mogą wywoływać silny niepokój, często związane z obawami o zdrowie, bezpieczeństwo czy utratę bliskich. Mogą pojawiać się w momentach stresu i prowadzić do poczucia zagrożenia oraz lęku przed utratą kontroli nad rzeczywistością. Osoby doświadczające tych myśli, często związanych z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD), mogą odczuwać dyskomfort psychiczny, a ich treści mogą dotyczyć katastrof, takich jak wojna. Aby radzić sobie z natrętnymi myślami, warto stosować techniki relaksacyjne, takie jak medytacja i ćwiczenia oddechowe, korzystać z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz szukać wsparcia psychologicznego. Kluczowe jest zrozumienie natury tych myśli oraz podjęcie działań w celu ich kontrolowania.



________________