Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej zmagam się z natretnymi myślami, wydaje mi się że pojawiają się zazwyczaj jak staram jakoś inaczej się zachowywać niż lękowo. Na przykład jak chce wyjść ze znajomymi albo nawet gdy zmieniam swoje zdanie na inne nawet gdy powiedzmy chce zrobić poprostu coś inaczej. Ich treść to " to jakś inna natalia" "jaks inna natalia przejęła nad tobą kontrolę" (mam na imię Natalia). Przez to zaczynam odczuwać duży lęk Bo co zrobie innego czy pomyślę inaczej to od razu jestem inną Natalią. Doradźcie mi proszę co zrobić

Nie szarpać się z myślami na natrętnymi.

Czyli co pozwolić im być ?

Natex19 pisze: ↑

11 lutego 2022, o 16:39

Czyli co pozwolić im być ?

Tak

Natalia przesłuchaj o myślach natretnych

Cześć,
moim zdaniem to normalne, że czujesz się inaczej, gdy robisz inaczej. Mało tego- może być nawet trochę trudniej, bo przecież to nowość, a dla nas niepewność=niebezpieczeństwo, co w sumie jest bzdurą. Mam bardzo podobnie, ale staram się sobie tłumaczyć, że właśnie ta nowa Klaudia może zrozumieć co się dzieje, że nauczy się pozwalać na to co się dzieje, że zaakceptuje siebie taką jaka jest, a nie tak jak stara Klaudia, która uciekała przed konfrontacją z lekiem jakby nie był jej.

Ps. nieraz można przeczytać tutaj na forum, że nie można się spodziewać innych efektów, gdy robi się ciagle to samo . Może trzeba przyjąć opcję, że nowa Natalia to ulepszona wersja starej?

Wow dziękuję bardzo za tą odpowiedź , postaram się zmienić perspektywę

Trzymam kciuki