Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Wzucam artykul ktory moim zdaniem jest godny przeczytania . Jezeli ktos ma problemy ze snem . Ja ogolnie spie okolo 6 godzin dziennie . Moj tryb juz tak funkcjonuje . Ciezko mi spsc np 8 a jak sie zdarzy to czasem mam wrazenie ze czuje sie bardziej zmeczony niz jak spie 6 godzin . Ten artykul mozliwe ze wam cos wyjasni i moze zmieni wasze postrzeganie na stereotypowe 8 godzin . Milej lektury . Zaznaczam ze ja nie stosuje tej techniki ale dlaczego nie sprobowac .

http://biznesflow.pl/efektywny-i-zdrowy-sen/

Ja uczę się dobrze spać. Zawsze mój sen był płytki, a jeżeli już się coś dobrze przytrafiło czyli zasnęłam na dobre to okazywało się, że śnię bardzo dogłębnie i ten sen mnie wytrącał z równowagi. Bardzo realistyczne sny, które później siedziały mi w psychice zbyt długo. Fajny artykuł, dał mi do myślenia.

Powie mi ktoś dlaczego dłużej u człowieka, mowa tu o mnie oczywiście,że w trakcie snu dłużej jest u mnie płytki sen niż ten głęboki?jest jakaś metoda która można zmienić czy coś ??