Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Mam wrażenie, że z moja pamiecią jest coraz gorzej od leków które biorę. Jakie leki na pamieć na receptę według was są dobre? Biorę witaminy ale to za bardzo nie pomaga.

Problemy z pamięcia przy nerwicy to wynik tego, ze skupiamy cała uwagę na sobie, objawach i zyjemy tym zaburzeniem. Jeśli wyjrzysz spoza tej skorupy zaburzenia, przeniesiesz uwagę z siebie na sprawy codzienne, przyjemnosci to w tej kwestii się poprawy. W dodatku są rózne ćwiczenia na koncentracje, nie trzeba od razu brać tabletek

popieram że leki nie działają tak dobrze jak własne zaangażowanie
i ten wynik to na serio prawda- jak się skupiłam na tym czego mam się nauczyć, i nie myślałam o tym żeby to zapamiętać tylko tej rzeczy, to zapamiętałam i to dobrze-+ produkty z potasem bo wykryli niedobór i coś tam.
a po za tym to spróbuj zastosować;
-no wiadomo jakieś ok odżywianie orzeszki np i więcej pij wody
-ruch na św powietrzu
- i śpij jak możesz i czujesz zmęczenie
-gry na zapamiętywanie słowne i obrazkowe
-przeczytaj coś i spróbuj się na tym skupić a potem nawet sobie opowiedzieć, powtarzaj po kilka cyfr z pamięci i spróbuj w głowie układać rachunki takie proste np 6*8
jak idziesz do sklepu to staraj się zapamiętać to co masz kupić wcześniej.