Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Cześć, mam 30 lat, od ok 2-3 lat mam problemy ze spaniem. Wybudzam się w nocyalbo w ogóle nie mogę spać , chodzę spięty zestresowany, zmęczony.
Rozwijam własną firmę, są lepsze i gorsze miesiące.

Lekarz rodziny przepisał mi stilnox (zolpidem)
żeby przy gorszych nocach się czasem ratować.
Staram się brać pół tabletki w kryzysach, tylko jak już bralem po 3-4 dni z rzędu to zaczęłam się bać uzależnienia. W 5 dzień co nie wziąłem już 0 snu i dzień tragedia. W kolejnym dniu biorę całą tabletkę i już noc w miarę przespana.
W ciągu ostatni 4-5 miesięcy zjadlem gdzieś 2,5 paczki (paczka 14 tabletek) stilnox.

Nie chce tego nadużywać, stwierdziłem że zgłoszę się do psychiatry. Wizyta odbyła się telefonicznie, Pani doktor po bardzo krótkim wywiadzie przepisała :
Efectin er rano
Trittico na wieczór
oraz
Dodatkowo w razie potrzebny zolpidem

I teraz moje pytanie, co uważacie o takim połączeniu?
Nie wydaje mi się że potrzebuję tyle mocny leków, szczególnie nie mam zamiaru 7 tego efectin.
Moim problemem jest nadmiar stresu i problemu ze sen. Nie czuje się w tak dużym kryzysie żeby brać tyle mocnych leków.

Myślę żeby brać trittico na spanie i strać się już nie brać zolpidem?

Proszę o poradę, dziękuję

Zainteresuj się terapia poznawczo behawioralna leczenia bezsennosci. Aplikacja goodsleeper lub książka "pokonaj bezsennosc w sześciu krokach" albo terapeuta ale taki, co stosuje tą metodę, a nie tylko wpisał, że leczy bezsenność a na spotkaniu tylko pogada o higienie snu i aktywności fizycznej.