Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Ostatnio mam zgubne mysli. Ciągły, uporczywy mysli, problemy ze snem. Natrętne mysli - nie ułożysz sobie życia, nie znajdzie lsz drugiej połówki w takim stanie, skończysz pod mostem. I tak dalej. To paraliżuje przed działaniem, a nawet jak działam to nie widzę w tym sensu. Wydaje mi się, ze marnuje energię na bezsensowne rzeczy. A jak nic nie robię to tez wyrzuty sumienia ze się obijam i nie jestem w stanie odpocząć.

I dlatego pojawiły się zgubne mysli - a jakby tak zacząć sobie brać benzo (biorę czasami jak mam ciężki dzień i wiele spraw do załatwienia żeby nie trząść się jak galareta i zachować trzeźwość (sic!) umysłu. Po benzo mój stan prawie natychmiast się poprawia. Chce mi się działać, widzę w tym sens. Potrafię spokojnie cos zaplanować i to realizować. Tylko kiedyś to sie skończy i trzeba będzie odstawić i zapłacić za te lata spokoju okropnymi objawami odstawionym To jak podpisywanie kontraktu z diabłem. A jednak kusi...

Leki nie są lekarstwem na życie, a jedynie wzmocnieniem, żeby łatwiej było sobie wszystko psychicznie poustawiać. Takie podejście do lekarstw, że łykniesz pigułkę i wszystko się ułoży jest podobne ćpaniu i donikąd nie prowadzi, a także jest odbieraniem samemu sobie mocy radzenia sobie, która w Tobie jest, tylko musisz ją dostrzec. Generalnie polecam skupić się na pracy nad światopoglądem i postawą wobec życia , własną filozofią- to jest praca nad sobą, która procentuje i jest konstruktywna, na lata, a nie doraźna i bezradna.

A mnie ostatnio meczy natręt ze nie mam ochoty na nic. Np uwielbiałam na siłownie chodzić a teraz nie mam na nią ochoty.. i tego natręta sie boje..ze zaraz w jakaś depresje wpadnę itd. Do hiszpani za miesiąc i tez się nawet nie cieszę a normalnie to uwielbiam podróżować no i mam derealke oczywiście.. miał ktoś tak z was ? Czy to normalne przy tym zaburzeniu ?

Fitnesiara pisze: ↑

19 maja 2017, o 17:44

A mnie ostatnio meczy natręt ze nie mam ochoty na nic. Np uwielbiałam na siłownie chodzić a teraz nie mam na nią ochoty.. i tego natręta sie boje..ze zaraz w jakaś depresje wpadnę itd. Do hiszpani za miesiąc i tez się nawet nie cieszę a normalnie to uwielbiam podróżować no i mam derealke oczywiście.. miał ktoś tak z was ? Czy to normalne przy tym zaburzeniu ?

Brak ochoty na cokolwiek się jak najbardziej przytrafia, bo jest się w takim trybie awaryjnym, a on jako mechanizm , gdy działa w potrzebnych sytuacjach, ma odcinać od myślenia o czymkolwiek innym niż zagrożenie. Moja rada, nie dać się na to nabierać i działać pomimo chęci i niechęci , robić to co się lubiło zawsze, bo inaczej można popaść bezsensownie w bezczynność.

Każdy ma jakis niepokój przed przyszłością, tylko że w stanach lekowych i ciagłej analizy
takie obawy odczuwa sie bardziej, mocniej. I tak jak mówi Ciasteczko - nie dajcie się w to wkręcić.
Niecheć do wszystkiego też się kazdemu zdarza i tu właściwie to samo, bez sensu jest sie w to wkręcać.
Ja wtedy daje sobie troche luzu, albo działam mimo to i staram sie jednak czyms sensownie zająć
zamiast tylko siedzieć i myśleć.
Nauczyłam się zlewac takie stany albo jakis napad niepokoju przed przyszłością.
Wtedy sobie mówię że co by nie było i tak zawsze sobie jakoś poradzę, dam radę.
Staram się budować zaufanie do siebie i bardziej wierzyć w siebie niż w takie wkrętki.
Mozna sie tego nauczyć i z czasem umysł sam przekierowywuje się na takie wnioski.
Serio

Niko pamiętaj że te lęki , mysli co masz z czasem Ci sie po prostu znudzą.
Stana sie nieaktualne, wiec to nie bedzie tak że cale zycie będziesz miał ten problem.
Nie ma tak żeby jakiś lęk, mysl nie przeszła a i z czasem człowiek nabiera takiego dysnasu
do tego że naprawdę mało co Cie ruszy.

Mógł by mi ktoś powiedzieć co to jest te benzo ?.

Lepiej żebyś nie wiedział Benzo to skrót od benzodiazepin - są to silne leki uspokajające. Działają bardzo dobrze i szybko ale równie szybko uzależniają.