Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Stan tu i teraz, czyli obcowania z chwilą obecną, pozwala Nam skupić się na każdej chwili i cieszyć się nią. Aby tego dokonać trzeba przepracować własne przekonania lub emocje. Można to robić przez dojście do źródła problemów, przez analizę myśli. Najlepiej obrazuje to poniższe wideo: https://www.youtube.com/watch?v=e20T_BlGayk

Dobry artykuł, dobrze wyjaśnione mindfulness.

http://www.nytimes.com/well/guides/how- ... 64445&te=1