terapia emdr
: 16 lutego 2016, o 21:41
Mam podjąć terapię metodą emdr mieszaną z poznawczo - behawioralną. Czy cos o tej metodzie wiecie? ktos z was ja pzechodzil?
-- 16 lutego 2016, o 22:41 --
Dzis mialam pierwszą sesję emdr.
Najpierw było kodowanie "bezpiecznego miejsca" za pomocą bilateralnej stymulacji, następnie doszlysmy do wchodzenia w mój najwiekszy objaw nerwicy, ktory na ten moment mi sie rozszalał. Musialam dokladnie wizualizowac sobie wszystkie negatywne uczucia, ktore wtedy czuje i to wszystko przywoływać.
Sesja trwała okolo godziny i podczas niej dopadło mnie niesamowite wykonczenie. W czasie trwania sesji przypomnialo mi sie cos z przeszlosci, tak jakby wylazło na wierzch i pojawily sie nagłe emocje. Bylo dosc intensywnie. Wyszłam wykonczona, doslownie padnięta ale bez uczucia lęku, ktory czasem moze wystąpic podczas emdr.
To byla moja pierwsza sesja, jeszcze sporo przede mną. Uczęszczam na terapię mieszaną emdr z poznawczo-behawioralną od stycznia więc dopiero się rozkręca, ale będę tutaj dla chętnych opisywac moje przezycia związane z tajemniczą i na razie niezbyt popularną w Polsce terapią emdr. Moze komus sie przyda bo bardzo malo jest materialów w języku polskim, za to za granicą, zwlaszcza w Stanach to bardzo popularna i chwalona metoda walki z m.in. zaburzeniami lękowymi czy depresją.
-- 16 lutego 2016, o 22:41 --
Dzis mialam pierwszą sesję emdr.
Najpierw było kodowanie "bezpiecznego miejsca" za pomocą bilateralnej stymulacji, następnie doszlysmy do wchodzenia w mój najwiekszy objaw nerwicy, ktory na ten moment mi sie rozszalał. Musialam dokladnie wizualizowac sobie wszystkie negatywne uczucia, ktore wtedy czuje i to wszystko przywoływać.
Sesja trwała okolo godziny i podczas niej dopadło mnie niesamowite wykonczenie. W czasie trwania sesji przypomnialo mi sie cos z przeszlosci, tak jakby wylazło na wierzch i pojawily sie nagłe emocje. Bylo dosc intensywnie. Wyszłam wykonczona, doslownie padnięta ale bez uczucia lęku, ktory czasem moze wystąpic podczas emdr.
To byla moja pierwsza sesja, jeszcze sporo przede mną. Uczęszczam na terapię mieszaną emdr z poznawczo-behawioralną od stycznia więc dopiero się rozkręca, ale będę tutaj dla chętnych opisywac moje przezycia związane z tajemniczą i na razie niezbyt popularną w Polsce terapią emdr. Moze komus sie przyda bo bardzo malo jest materialów w języku polskim, za to za granicą, zwlaszcza w Stanach to bardzo popularna i chwalona metoda walki z m.in. zaburzeniami lękowymi czy depresją.