Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Dobry wieczór,
Przede mną pierwsza wizyta u psychologa. Nie oczekuję cudów ale mam nadzieje, że w jakiś sposób ta wizyta mi pomoże. Dlatego pytanie do was - jak przygotowywaliście się na pierwszą terapię? Wypisywaliście jakieś istotne informacje na kartce? Jak czuliście się podczas pierwszego spotkania?

Ja podczas pierwszej wizytu byłem zrezygnowany, nie wiedziałem czy mówić czy kolejna osoba mi powie, że jestem zdrowy, ale mimo wszystko otworzyłem się i poprawiło mi się tylko samopoczucie, teraz jestem po 6 wizytach dd mniejsza ale nw czy to zasługa psychologa czy mojej samodzielnej pracy i wykładów divovic.

Pierwsze 2-4 wizyty to tak naprawdę ocena Twego stanu. Nie nastawiaj się na niewiadomo co, aby pstchoterapia pomogła to ta osoba musi Cie na poczatek poznać i dowiedziec się z czego to się bierze. Wiec szykuj się na opowiadanie o sobie i swoich problemach.

Nie licze na cud. Moze to tez byc wizyta na ktorej lekarz przepisze mi leki uspokajajace i nic wiecej. Wiec jestem nastawiona na kazda opcje. Zapisywaliscie swoje objawy na kartce czy wszystko wychodzilo w rozmowie?

Wszystko wychodziło w rozmowie, zapewne dostaniesz ćwiczenia do domu typu że na kartce bedziesz musiała wyłapywac i zapisywac mysli które powodują u Ciebie lęk a nastepne somaty które Cie dotykają. Bedzie to cos w tym stylu
https://centrum-poznawcze.pl/analiza-ab ... na-zrobic/
Co do leków to nie wiem czy Ci psycholog wypisze bo to raczej działka psychiatry.

Czy jest jakaś różnica między psychologiem a psychoterapeutą? Kogo lepiej wybrać?

Doriana pisze: ↑

16 lipca 2025, o 13:37

Czy jest jakaś różnica między psychologiem a psychoterapeutą? Kogo lepiej wybrać?

jednak kogoś z kierunkowym dyplomem wyższej uczelni czyli psychologa

co do różnicy
psycholog to obecnie ktoś kto ma dyplom magistra psychologii (warto sprawdzić czy ma czy się podszywa tylko)
psychoterapeuta to magister dowolnej dziedziny po kursie liczącym 1200 godzin i egzaminie w zewnętrznej w stosunku do prowadzącej kurs firmie

można łączyć oba zawody co nie gwarantuje jednak żadnego profesjonalizmu

Jest spora różnica. Psycholog może wysłuchać, zrozumieć, czasem coś doradzi, ale to często ma bardziej wspierający charakter. Psychoterapeuta natomiast pracuje konkretnymi metodami – ma specjalistyczne przygotowanie do prowadzenia terapii i wprowadzania realnych zmian. Sama byłam u psychoterapeuty i już po pierwszych spotkaniach czuć było, że coś się ruszyło – zupełnie inne podejście niż tylko rozmowa. Jeśli zastanawiasz się, gdzie szukać takich specjalistów, zerknij tutaj – mają pełną ofertę i opis podejść terapeutycznych: https://osrodek-centrum.pl/uslugi/.