Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Nie wiem czy w dobrym miejscu pisze,ale z racji tego że na terapię na nfz dlugo sie czeka wole zacząć szukać czegoś na własną rękę. W mieście gdzie teraz mieszkam,na portalu znany lekarz widzę że większość terapeutów pracuje w nurcie "krótkoterminowym" (Ci specjaliści mają najlepsze opinie) czy taka terapia jest ok? Ktoś mi powie coś więcej jak to wygląda?

Krótkoterminowe czyli terapie polegające na nastawieniu celownika ;p Czy to w aspektach życiowych czy też dotyczących zaburzeń.
Innymi słowy zajęcie się tym co Nas najbardziej teraz nurtuje, np. w wypadku zaburzeń myślami, objawami, podejściem do tego, akceptacją itp. Czyli nastawione na działanie i bardziej konkrety.
Bowiem terapie długoterminowe dotyczą budowania relacji terapeuta - klient, omawiają często szczegółowo sprawy z przeszłości, poruszają emocje i też je wyzwalają. A więc siłą rzeczy mają dłuższy czas trwania.
Zresztą terapie krótkoterminowe mogą zmienić się w długoterminowe, bądź po krótkoterminowej (jak ogarnie się podstawy związane z np. lękami bądź stresem, danym problemem) idzie się na długoterminową, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Zależne to jest od kwestii indywidualnych.

Na początek możesz spytać na Spotted swojego miasta na FB kogo inni polecają. Wiadomo że tłumy nie odezwą się bo większość będzie sie wstydziła że ma jakiś związek z psychologiem ale pewnie znajdą sie jakieś osoby które kogoś polecą.
Co do samej trapi to już wyjdzie w praniu czy wystarczy Ci 4-5 spotkań czy może dużo więcej ale takie rzeczy ustalicie z psychoterapeutą.

Dzięki wielkie