Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witajcie chlopaki.jestem tu nowa.moje zaburzenie trwa w sumie teraz sie zastanawiajac nad tym to tez od dziecinstwa.bralam leki pare lat ,u psychologa bylam pare razy ale jakos chyba nie bylam dojrzala zeby sprobowac.Jestem tez DDA.Od kilku mies borykam sie znow z nerowica,najpierw sama ale objawy byly bardzo dokuczliwe i jestem na tabletkach znowu ktore teraz nie pomagaja(ale nawet sie ciesze bo teraz moge sama popracowac nad soba).Zaczynam terapie u psychologa .Bedzie to terapia emdr .Co sadzicie o tej terapii?Pani psycholog najpierw chce zebym sie uporala z swoim dzieciństwem a pozniej zaczela prace nad akceptacja swoich objawow.

pozdrawiam

Terapia ta polega przede wszystkim na znalezieniu jakiś trudnych sytuacji z przeszłości, bądź teraźniejszości, problemów, konfliktów, nieprawidłowych sądów o sobie - wszystkiego co związane jest z negatywnymi emocjami i skumulowane w Nas.
Następnie za pomocą rozmaitych stymulacji (głownie ruchów gałek ocznych, choć nie tylko) obniżany ma być poziom negatywnych emocji, powiązanych z daną sytuacją lub Naszym osądem.
Przez co w teorii mamy odczuwać mniejszy niepokój, lęk, stan depresyjny ogólnie.

Trudno powiedzieć czy będzie to skuteczne na mechanizmy lękowe, bowiem te z czasem lubią zaczynać żyć swoim życiem, wzajemnie nakręcającym się. Nie zawsze są powiązane po pewnym czasie z jakąś daną sytuacją czy konfliktem.
Ale jeśli terapeuta do tego będzie potrafił zastosować inne techniki to czemu nie?

Przykładaj się i zdawaj relację!

Witajcie. Po prawie 2 latach wrocilam zdac relacje jesli chodzi o terapie. A wiec moge powiedziec ze bardzo mi pomogla uporac sie z traumami i spojrzec inaczej na moje zycie. Doszłam do swoiech wniosków i pogodzilam sie z tym co bylo. Teraz ide tylko na przod. Kryzysy upadki jak to w zaburzeniu. Teraz pozostaje po nim echooo. Prace ktora wykonałam przez te nie cale 2lata jest nie do opisania. Jak ja sie zmienilam i tez moje podejscie. Polecam emdr na traume gojenie ran trwa dlugo ale sie oplaca.

Agata84 pisze: ↑

18 kwietnia 2020, o 22:29

Witajcie. Po prawie 2 latach wrocilam zdac relacje jesli chodzi o terapie. A wiec moge powiedziec ze bardzo mi pomogla uporac sie z traumami i spojrzec inaczej na moje zycie. Doszłam do swoiech wniosków i pogodzilam sie z tym co bylo. Teraz ide tylko na przod. Kryzysy upadki jak to w zaburzeniu. Teraz pozostaje po nim echooo. Prace ktora wykonałam przez te nie cale 2lata jest nie do opisania. Jak ja sie zmienilam i tez moje podejscie. Polecam emdr na traume gojenie ran trwa dlugo ale sie oplaca.

Super że ktoś po kilku latach opisuje efekty stosowania jakiś technik. Dzięki za wpis doceniam że ktoś chce się podzielić efektami z chyba nie tak popularnych metod.
A jak z nerwicą lękową poprawiło Ci się ? Miało to duży wpływ na uspokojenie ciała i wyciszenie nerwicy?
Jak to wygląda w praktyce taka terapia? Żeby uwolnić jakieś traumy trzeba długo czasu ? dużo sesji?

Agata84 pisze: ↑

18 kwietnia 2020, o 22:29

Witajcie. Po prawie 2 latach wrocilam zdac relacje jesli chodzi o terapie. A wiec moge powiedziec ze bardzo mi pomogla uporac sie z traumami i spojrzec inaczej na moje zycie. Doszłam do swoiech wniosków i pogodzilam sie z tym co bylo. Teraz ide tylko na przod. Kryzysy upadki jak to w zaburzeniu. Teraz pozostaje po nim echooo. Prace ktora wykonałam przez te nie cale 2lata jest nie do opisania. Jak ja sie zmienilam i tez moje podejscie. Polecam emdr na traume gojenie ran trwa dlugo ale sie oplaca.

Moja pierwsza terapia przez 2 lata to własnie emdr i wpłynęła ona na twoje myśli nerwicowe i silne lęki? Bo przyznam że u mnie nie nastąpiła żadna poprawa poza lepszym podejściem do zmian sytuacji w życiu i podejmowania decyzji ale samopoczucie i nerwica nadal robi swoje kiedy chce.

Doświadczony psychoterapeuta zdecyduje czy dla danej osoby lepsza jest terapia EMDR czy też "klasyczna" terapia poznawczo-behawioralna.
Więcej o samej terapii EMDR możecie przeczytać tutaj: https://www.pokonajlek.pl/terapia-emdr/