Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej mam problem z zajadaniem smutków. Dosłownie jak mam gorszy dzień to potrafię jeść śmieciowe jedzenie albo mięso. Chce wiedzieć jak szybko i skutecznie schudnąć i aby pozbyc się tych pokus. Nie chce oczywiście tego robić nie zdrowo. Jakieś pomysły? Rady?

Pobierz sobie apke do liczenia kalorii. Do tego trochę ruchu, może jakiś """"taniec-cwiczenia"""" w domu i krój sobie do miseczki owoce lub warzywa żebyś miała do """"zajadania"""".
https://hfood.pl/wybor-menu

Na stronie jest też kilka dobrych porad na temat trzymania zbilansowanej diety. Swoją drogą jest to firma, która oferuje catering dietetyczny z możliwością wyboru produktów. Działają w wielu miastach.