Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Co robić kiedy czujemy, ze dół juz wisi na włosku, mimo ze bardzo sie staram zajmuje czyms pozytywnym i nie chce sie w ten stan wprowadzic a czuje ze zaraz mnie dojedzie i bedzie znow masakra:((

Pozwolic na to zeby cie dojechalo ze zrozumieniem i swiadomoscia problemu. Jesli sie bedziesz stale bal ze cos cie dojedzie to samo zajmowanie sie czyms nie ma zadnego sensu. Mozesz rownie dobrze wtedy nic nie robic i isc po leki

Prew u mnie bywa podobnie, czasami dopada mnie dół który wygląda jak poczatek deprechy.
Wtedy pojawia się lęk własnie taki jak piszesz, że znowu będzie masakra;)
Staram sie wtedy jednak odzielic fakt że czuję sie zdołowana od lęku i po prostu z akceptacja podejść do tego że mam gorsze dni
i już nie nakręcać sie na depreche.
U mnie to też zauwazyłam ma sporo wspólnego z cyklem i hormonami.