Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Czy często się zdarza , że po silnym epizodzie nerwicy lękowej można dostać depresji? Bo u mnie chyba właśnie tak się stało. Miałam atak lękowy pod koniec maja, potem coraz częstsze stany lękowe, a od tygodnia mam problemy ze snem i pogłębiający się dół że aż nawet płakać mi sie nie chce. Prawdopodobnie popadłam w depresje.
Prosze, napiszcie czy ktoś z was też tak miał.

Występowanie depresji w nerwicy lękowej to całkiem normalne jeśli już się wyleczyłeś z nerwicy musisz pamiętać że ona czasem powraca ale nie boisz się już objawów i powinno to przejść

mi psycholog mówiła że to całkiem częste zjawisko. u mnie były stany depresyjne (to to samo co depresja? chyba jeszcze nie.). Recept na to było sporo, a że stan się nie utrwalał przez długi okres czasu, minęło dość szybko. Główne zalecenia to
- przemóc się i wychodzić z domu
- wypisać sobie co lubię (lubiłam) robić i robić te rzeczy
- nazywać i skupiać się na pozytywnych emocjach; swoją drogą, jak trudno było mi znaleźć pięć pozytywnych emocji!! niesamowite, jak człowiek potrafi się zafiksować na tym, co złe...

Mi jeszcze pomagała lista rzeczy do zrobienia. Wypisywałam co mam zrobić i nie było zmiłuj.

Cóż, mi powyższe pomogło. Może spróbuj, a jak nie będzie poprawy to kilka wizyt u psychologa powinno pomóc

powodzenia!!