Zgubiłam się trochę
: 4 lipca 2024, o 02:01
Ostatnio mam okropnie ciężki czas. Z dnia na dzień pojawiła się u mnie bezsenność, czuje się ciągle zmęczona. Jestem w stanie melancholii większość czasu. Moje pasje już mnie nie cieszą nie mam na nic siły, czuje się niepotrzebna. Coraz częściej mam myśli rezygnacjne. Czuje okropny lęk, boje się wyjść z domu czy pojechać do miasta. Nic nie już nie cieszy boje się że tak już będzie zawsze, czuje się jak grat wrzucony w jakiś kąt i zapomniany, znajomi przestali się do mnie odzywać nie mam komu o tym powiedzieli. Jestem naprawde zmęczona jak to pisze, najgorsze jest to że jutro będzie to samo. Jestem okropnie przybita i nie wiem co mam zrobić. Jestem już umówiona do psychiatry ale jest długa kolejka.
Ja też miałam w tym roku kryzys psychiczny, też duży i znaczny. Najważniejsze to w tym trudnym czasie być dla samej siebie dobrą, ciepłą i wyrozumiałą. Podczas różnych takich objawów główną rolę grają zniekształcenia poznawcze i zakorzenione w podświadomości fałszywe przekonania o innych ludziach, o sobie i o świecie. W życiu dużo rzeczy odbieramy subiektywnie. Zwłaszcza w chorobach i zaburzeniach psychicznych. Najważniejsze to pozbyć się tych, które są nieprawdziwe i nam zdecydowanie nie służą. Oprócz psychiatry warto pójść do psychologa. On pomoże Ci poznać samą siebie bardziej oraz podpowie właściwe wzorce myślowe.