Gorsze kilka dni, wybicie z rytmu- jak sobie radzić?
: 29 maja 2021, o 20:45
Witam 
Mam pytanie- co Wam pomaga w momencie, gdy podczas depresji "posypie" Wam się rytm, samopoczucie i wpadacie w "wir negatywności"? Mam kilka swoich sposobów, ale piszę tego posta z nadzieją, że odkryję jakiś dodatkowy sposób i będę mogła się zainspirować Właśnie kilka dni temu dopadło mnie to znowu, mam taką sinusoidę, o wiele łatwiej jest trzymać fason niż potem łatać to, co się posypało przez nieuwagę lub jeden spontaniczny i nieprzemyślany ruch, który burzy całą harmonię. I czy dobrze jest cały czas się zmuszać do wszystkiego? Czy powinnam np. całkowicie poddać się temu, co mówi mi mój organizm zamiast ciągle walczyć z dyskomfortem? Przykładowo, jak np. nie mam ochoty na jedzenie/ spanie itp to powinnam to olać i nie zmuszać się do jedzenia/ kłaść się na siłę do łóżka i poczekać aż potrzeba organizmu przyjdzie sama z siebie i faktycznie zrobię sie głodna? Czy jak odpuszczę kontrolę to paradoksalnie mój organizm wróci do naturalnej harmonii? Jak to jest u Was?
Mam pytanie- co Wam pomaga w momencie, gdy podczas depresji "posypie" Wam się rytm, samopoczucie i wpadacie w "wir negatywności"? Mam kilka swoich sposobów, ale piszę tego posta z nadzieją, że odkryję jakiś dodatkowy sposób i będę mogła się zainspirować Właśnie kilka dni temu dopadło mnie to znowu, mam taką sinusoidę, o wiele łatwiej jest trzymać fason niż potem łatać to, co się posypało przez nieuwagę lub jeden spontaniczny i nieprzemyślany ruch, który burzy całą harmonię. I czy dobrze jest cały czas się zmuszać do wszystkiego? Czy powinnam np. całkowicie poddać się temu, co mówi mi mój organizm zamiast ciągle walczyć z dyskomfortem? Przykładowo, jak np. nie mam ochoty na jedzenie/ spanie itp to powinnam to olać i nie zmuszać się do jedzenia/ kłaść się na siłę do łóżka i poczekać aż potrzeba organizmu przyjdzie sama z siebie i faktycznie zrobię sie głodna? Czy jak odpuszczę kontrolę to paradoksalnie mój organizm wróci do naturalnej harmonii? Jak to jest u Was?