Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

witam,czy w depresji lub w nerwicy sa częste objawy zmęczenia,senności??jakie wy macie objawy lub mieliście mając depresje,nerwice??jak sobie radzić,czy konieczna jest od razu konsultacja,z psychologiem lub psychiatrą??

U mnie dokładnie tak jest, zmęczona i senna czuje się prawie bez przerwy, pomimo tego ze się wysypiam . Ja osobiście uważam ze z tym problemem powinno się skonsultować z jakimś specjalistą, natomiast podobno jest możliwe uporanie się z tym samemu . Ja poczułam ze nie chce już w tym tkwić i ze potrzebuje pomocy- wiec się zgłosiłam do psychologa . Jak na razie nie żałuje .

Ja też robię czasem tak, że po pracy zdrzemne się chociaż pół godziny i jest od razu inaczej chociaż nie zawsze stosuje drzemki.

Polecam jakąkolwiek aktywność fizyczną- siłownia, bieganie, rower , coś co lubisz robić