Wpływ umysłu analitycznego w zwalczaniu obsesji

Mati · 23 sierpnia 2016, o 12:22

Witam !

Jestem typem perfekcjonisty. Mój psychoterapeuta uznał, że mam umysł analityczny. Na podstawie tego wysnuwam wniosek, że trudno jest mi przekuwać teorię w praktykę. W jaki sposób mogę zacząć bardziej skupiać się na działaniu, niż na filozofowaniu ?

Grześ · 23 sierpnia 2016, o 12:38

Witam CIe serdecznie

Również jestem umysłem mocno analitycznym i po wielu przemyśleniach , przeczytaniu mnóstwa ksiażek , artykułów znalazłem jeden sprawdzony sposób który był przez tysiące latt przetrzymywany w tajemnicy przez tajemne stowarzyszenia największych tego świata . A Tym sposobem jest... przestanie wiecznego analizowania i ruszenie dupy

Przyjęcie pozycji ciekawego obserwatora który zobaczy co się stanie, bez analizowania miliarda różnych opcji , wariantów ittd. Po prostu rusz dupsko sprzed komputera i jazda.

Mati · 23 sierpnia 2016, o 12:39

Heh- jakie to proste

Ptasiek · 23 sierpnia 2016, o 16:22

matiGrzes mama dokladnie tak samo. Kazda rzecz analizuje i rozkladam na czynniki pierwsze. kiedys nawet na terapii podalam mojej terapeutce taki przyklad: wie pani, bo jablko to nie jest dla mnie tylko jablko. Ono ma miazsz, skorke, roznego koloru, jest miekkie, lub twarde, soczyste, slodkie, lub kwasne. W srodku SA pestki itp. .... Na co Moja t odparla: a gdyby jablko bylo tylko jablkiem?
No dla mnie takie rozumowanie bylo dziwne. Mnie sie wydawalo, ze kazdy analizuje. Blad. Nie kazdy.
Grzes masz racje. Przestac analizowac.

subzero1993 · 23 sierpnia 2016, o 16:34

Mi też to przeszkadzało bo wszystko rozkładałem na atomy. Jak nerwica rzuciła mi się na tematy słuchu to chciałem uczyć się o rozchodzeniu się fali dźwiękowej.

Ogólnie jak myśli wiążą się z lękiem to trzeba użyć właśnie umysłu analitycznego i przypomnieć sobie mechanizm. Powiązać powstawanie analiz lękowych z nerwicą i mieć wyjebanane.

Mati · 23 sierpnia 2016, o 16:50

Macie rację !

Trzeba bardziej uogólniać, a nie rozdrabniać się na czynniki pierwsze.

Olalala · 23 sierpnia 2016, o 18:12

Mati, mi to strasznie pomaga, przestanie analizowania, tez w zyciu. Bo ja bylam typem myśliciela i podobnie wszystko analizowalam większość zycia.

Kurde, ciekawe, ze akurat wszyscy to mamy. Dobrze, ze można sie tego oduczyć. A ta analizę i jej energie najlepiej przekuć w cos pozytywnego. W działanie

-- 23 sierpnia 2016, o 17:12 --
Hah, dlatego też nie sluzyla mi terapia psychodynamiczna, czyli ciągła analiza. Służy mi zupełnie cos odwrotnego. Technika mindfulness, czyli uczenie sie bycia tu i teraz.

Mati · 23 sierpnia 2016, o 18:13

Nie słyszałem o tej technice- mindfulness: na pewno zainteresuję się nią.

Karol90 · 25 grudnia 2019, o 12:45

Witaj od jakiegoś czasu myślę o wszystkim, przypominam, sprawdzam, wyobrażam sobie coś prowadzę wewnętrzne dialogi z ludzmi i w miejscach w których nigdy nie byłem i nie będę pewnie, z nerwica to się ma tak że analizuje dosłownie każda myśl i chodzę taki zamyślony że z ludzmi mało rozmawiam, bo zaraz myślę i czymś Inn, m, często błędnie odbieram to co mówią inni jak paranoik jakiś, co robić z tą analiza a przede wszystkim błędna analiza, często jak ktoś coś chc odemnie i mi się to nie podoba to jestem nieznośny, uważam innych za gorszych często, że jestem lepszy niby, szybko się złoszczę i frustruję bo myślę. Sobie jak oni mogą tak myśleć albo robić

martinsonetto · 25 grudnia 2019, o 18:46

Większość osób z zaburzeniami to umysły analityczne ale jak nerwica się uspokaja to analizowanie jest przeznaczane na coś innego. Dlatego się nie ma co tym dołować.

Katja · 27 grudnia 2019, o 13:21

Ja również jestem perfekcjonistką o analitycznym umyśle, co doprowadziło do tego, że moim nerwicowym wkrętem numer 1 stało się same odburzanie, bo najpierw sobie wymyśliłam, że muszę odkryć każda pierdołe z mojej przeszłości i zanalizować, co doprowadziło do powstania miliona natrętów, a potem jak już zostawiłam przeszłość to zabrałam się za przyszłość, czyli co robić żeby się odburzyć i znowu milion natrętów. Wnioski: jeden mały krok do przodu jest wart więcej niż milion analiz. Zdobywanie wiedzy: tak, ale po to żeby zrobić z niej użytek, a nie po to żeby snuć rozważania.

Karol90 · 8 lutego 2020, o 09:32

A przez to analizowanie mieliście natłok myśli? Czyli po przebudzeniu, czy przed zaśnięciem? Albo w cisgu dnia? Czyli takie myślenie i dialogi że nawet przy myciu zębów albo prysznicu też myślicie o innych rzeczach ci powiecie dla terapeuty albo siebie analizujecie? Czy przy prostych czynnościavh? Czy to ta analiza?

martinsonetto · 8 lutego 2020, o 21:06

Karol90 pisze: ↑
8 lutego 2020, o 09:32
A przez to analizowanie mieliście natłok myśli? Czyli po przebudzeniu, czy przed zaśnięciem? Albo w cisgu dnia? Czyli takie myślenie i dialogi że nawet przy myciu zębów albo prysznicu też myślicie o innych rzeczach ci powiecie dla terapeuty albo siebie analizujecie? Czy przy prostych czynnościavh? Czy to ta analiza?

Wydaje mi się, że takiego rodzaju analizy to są normalne i każdy coś sobie analizuje.

Karol90 · 9 lutego 2020, o 18:49

Tak, tylko nie każdy spędza większość czasu na tym, np prysznic czy odkurzanie