Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Myśli myśli myśli

Forum poświęcone: nerwicy lękowej, atakom paniki, agorafobii, hipochondrii (wkręcaniu sobie chorób), strach przed "czymś tam" i ogólnie stanom lękowym np. lęk wolnopłynący.
Możesz dopisać się do istniejącego już tematu lub po prostu stworzyć nowy.
Tutaj umieszczamy swoje objawy, historie, przeżycia. Dzielimy się doświadczeniami i jednocześnie znajdując ulgę dajemy innym pocieszenie oraz swego rodzaju ulgę, że nie są sami.
ODPOWIEDZ
whyisthat
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1027
Rejestracja: 28 września 2013, o 23:45

18 kwietnia 2021, o 18:50

Hej
Staram się za WSZELKA cenę jak przychodzi jakaś myśl i nawet jeśli bardzo chce na analizować mówić sobie „ hola hola to myśl nerwicowa, nie dotyczy tego co jest tu i teraz wiec olewam ją”

Ale co jeśli myśli lękowe dotyczą tego co jest tu i teraz ? Co jeśli ze zwykłych myśli robią się lękowe?

Dajmy na to zacząłem się z kimś spotykać i ta osoba w sumie nie wiem czy mnie pociąga czy nie ? A może pociąga tylko przez nerwice tak sadze ze jednak nie ? A może jednak nie ?

Takie myśli, które są potrzebne bo każdy je czasami ma - tez olewać ?


Ps być może ciągnie mnie do tej osoby bo czułem cos w rodzaju poczucia bezpieczeństwa a może nie ? Jak to wszystko te wszystkie analizy uciąć ?
Reap what you sow!
malutki
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 145
Rejestracja: 21 września 2020, o 07:37

19 kwietnia 2021, o 09:35

Brakuje Ci przede wszystkim podstaw, za dużo analizujesz i myślisz, co nakręca lękowe koło.
Odpuść te analizy i tłumacz sobie za każdym razem, że te wszystkie wkrętki, rozterki, myśli typu "a co jak jej nie kocham?", czyli wątpliwości i te nerwicowe "ale", pochodzi od Twojego zlęknionego umysłu.
Dostajesz myśl, czy na pewno podoba Ci się dziewczyna ----> następnie zaczynasz się nad tym zastanawiać, czy jest to prawdą ----> nakręcasz analizę ----> zaczynasz się tego bać ----> myślisz czy to wszystko jest nerwicowe ----> upewniasz się na forum ----> chwila spokoju ----> wraca myśl, analiza, lęk itp. tak wygląda te nerwicowe koło, które musisz przerwać.
Olewaj, racjonalizuj i ośmieszaj, praktykuj to wszystko, co zostało opisane przez wielu ludzi i powoli, małymi krokami, zobaczysz, że to nic innego jak tylko i wyłącznie iluzja, za którą nic nie ma.
pitersonic
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 208
Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08

27 kwietnia 2021, o 22:55

Ja nietyle co do konrketnego zwiazku lecz sama luzna mysl nt czy jak sie bede z kims spotykal to napewno ten ktos bedzie mi sie podobal? Czy zaczne odczuwac jakies negatywne emocje??
Niemniej jest to bardzo podobne w odniesieniu do tego co napisał autor. Dlatego pewnie tak jest (na logike) ze czuje negatywy i tak sie to nakreca.
Staram sie to przezwyciezyc myslenie choc ostatnio miewam takie stany.
Pozdrawiam
malutki
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 145
Rejestracja: 21 września 2020, o 07:37

28 kwietnia 2021, o 09:17

pitersonic pisze:
27 kwietnia 2021, o 22:55
Ja nietyle co do konrketnego zwiazku lecz sama luzna mysl nt czy jak sie bede z kims spotykal to napewno ten ktos bedzie mi sie podobal? Czy zaczne odczuwac jakies negatywne emocje??
Niemniej jest to bardzo podobne w odniesieniu do tego co napisał autor. Dlatego pewnie tak jest (na logike) ze czuje negatywy i tak sie to nakreca.
Staram sie to przezwyciezyc myslenie choc ostatnio miewam takie stany.
Pozdrawiam
Tak jak powyżej, nieważne jakiej treści są natrętne myśli, zasada działania przeciwko nim jest taka sama.
pitersonic
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 208
Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08

29 kwietnia 2021, o 23:22

Tymbardziej ze ja ogolnie nie potrafie mysleniem na siebie wplynac. Mam z tym duze problemy
ODPOWIEDZ