Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Segment 4: Ignorowanie objawów i myśli lękowych

Sezon obejmuje nagrania dotyczące porad i wskazówek w kwestii wychodzenia ze stanów lękowych i innych.
Divin
Administrator
Posty: 1889
Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54

14 lutego 2015, o 02:12

Witajcie Przyjaciele!

W tym nagraniu omawiamy ostatnią już część naszej odburzeniowej struktury, czyli ignorowanie objawów i myśli. Naszym zdaniem to ostatni segment który tworzy całą strukturę odburzania. To oczywiście nie koniec tego sezonu, przed nami jeszcze 4 nagrania, ale co do samej struktury to tym nagraniem ją zakańczamy.

A więc dowiecie się z niego:

- Czym jest ignorowanie?
- Na czym ono polega?
- Dlaczego to takie ważne?
- Jaka postawa jest temu pomocna? ( przyjacielska i wojownicza)
- Czym są te postawy?
- Jak je budować?


A w większych detalach...

- dlaczego porównywanie swoich objawów z innymi nie ma sensu
- dlaczego wewnętrzny upór jest ważny
- odburzenie ma być nadrzędnym celem numer 1
- świadome odburzanie by wiedzieć co robimy i dlaczego
- warto być dla siebie wyrozumiałym
- pokazanie, że mamy w sobie moc kontrolowania własnego podejścia
- znaczenie zmiany środowska myślowego na pozytywniejsze
- nerwica nie jest "przyjaciółką na całe życie"
- wyjaśnienie czym tak na prawdę jest dialog wewnętrzny, a czym nie jest


https://www.youtube.com/watch?v=2aJmIorbK1w&list=PLRdijSsei1IqznZCR4CeP62n2_8bE-I0k&index=4

Pozdrawiamy
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
Awatar użytkownika
Violator
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 81
Rejestracja: 8 lutego 2015, o 13:25

14 lutego 2015, o 10:11

Świetnie! Na to czekałem :)
Awatar użytkownika
April
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 704
Rejestracja: 11 września 2014, o 18:47

14 lutego 2015, o 13:58

I to chyba cos dla mnie, slabo mi idzie ignorowanie objawow i mysli lekowych, a jest cos o strazakach? :pp
Divin
Administrator
Posty: 1889
Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54

17 lutego 2015, o 00:06

Haha, April, naturalnie że jest, Vic jak zwykle wstawił tam jakiegoś suchara :DD
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
Awatar użytkownika
April
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 704
Rejestracja: 11 września 2014, o 18:47

17 lutego 2015, o 18:15

Swietne nagranie, takie to latwe, a jednoczesnie tak cholernie trudne :roll:
Awatar użytkownika
dankan
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 935
Rejestracja: 23 maja 2014, o 10:11

22 lutego 2015, o 09:30

Dtrazaki do dzis mnie smiesza :D ja dzis dopiero odlsucham nagranie :D
Jak mialem strach u tylko to odsluchiwalem nagrania 10 minut po wstawieniu a teraz jak juz jest coraz lepiej to nawet pare dni mija a ja nic :D
Zaraz wylape strazaka jakiesgos xd
Najlepsza instrukcja pozbycia sie nerwicy plus inne wpisy ludzi z forum
moja-historia-plus-moje-odburzanie-t5194.html#p49014

spis-tresci-autorami-t4728.html
Divin
Administrator
Posty: 1889
Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54

22 lutego 2015, o 12:35

No wiesz dankan? Taka zniewaga? :DD

W sumie to dobrze że już Ci tak nie zależy bo to oznacza że zaburzenie sobie elegancko spychasz na drugi a nawet i trzeci plan. Także gratuluję postawy i progresu. :)
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
Awatar użytkownika
dancingQueen
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 83
Rejestracja: 11 stycznia 2014, o 15:16

6 marca 2015, o 07:19

Love You Guys <3 !!!
Carpe diem:D!!!!
melisa
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 109
Rejestracja: 23 sierpnia 2013, o 02:12

6 marca 2015, o 13:10

Dziś będę słuchać ale już dziękuję :cm
Victor
Administrator
Posty: 6548
Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54

6 marca 2015, o 21:51

dancingQueen pisze:Love You Guys <3 !!!
My Ciebie Dans również, zawsze i mocno :DD
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie


Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
condor
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 46
Rejestracja: 13 lutego 2015, o 21:16

6 marca 2015, o 23:36

Dzieki za nagranie! :)
Awatar użytkownika
Sasuke
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 481
Rejestracja: 5 marca 2014, o 15:11

6 marca 2015, o 23:37

Temu gościowi z tego przykładu chodzi ,że nikt nie miał objawów dotyczących serca podczas wysiłku fizycznego i ból tego narządu przez parę następnych dni :DD

Dobre nagranie , słucham po raz 3 :DD
Tylko śmierć może przynieść ukojenie..
Awatar użytkownika
malgos
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 51
Rejestracja: 4 lutego 2014, o 16:04

11 marca 2015, o 21:34

Panowie a czy będzie to nagranie o ataku paniki teraz?
Czekam na nie. Jesteście dla mnie jak święta trójca a od dwóch miesięcy robię poważniejsze i odważniejsze kroki wobec nerwicy. Ciasteczko jest dla mnie autorytetem w tym względzie :)) Natomiast nagrania dodają motywacji!
Divin
Administrator
Posty: 1889
Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54

12 marca 2015, o 17:30

Tak malgos,

Właśnie kończę obróbkę tego nagrania więc na dniach ukaże ono światło dzienne. :)
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
Awatar użytkownika
Sasuke
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 481
Rejestracja: 5 marca 2014, o 15:11

12 marca 2015, o 17:30

Divin pisze:Tak malgos,

Właśnie kończę obróbkę tego nagrania więc na dniach ukaże ono światło dzienne. :)
Szkoda ,że nie dziś :D
Tylko śmierć może przynieść ukojenie..
ODPOWIEDZ