Pytanie

kaja_1234 · 4 marca 2019, o 11:04

Hej

Zmagam się z natrętnymi myślami dotyczącymi przeszłości i niestety tak się nakręciłam na punkcie jednej myśli dotyczącej przeszłości, że miesza mi się świat realny z nierealnym, nie mogę sobie przypomnieć co naprawdę się wydarzyło, a co nie miało miejsca - doświadczyliście może czegoś takiego? Mam wrażenie, że już zawsze będę miała wątpliwości i nigdy się nie uspokoję

Macie może jakieś sposoby na 'okiełznanie' lęku kiedy racjonalizowanie myśli kompletnie nie pomaga?

Solkan36 · 10 marca 2019, o 19:00

kaja_1234 pisze: ↑
4 marca 2019, o 11:04
Hej Zmagam się z natrętnymi myślami dotyczącymi przeszłości i niestety tak się nakręciłam na punkcie jednej myśli dotyczącej przeszłości, że miesza mi się świat realny z nierealnym, nie mogę sobie przypomnieć co naprawdę się wydarzyło, a co nie miało miejsca - doświadczyliście może czegoś takiego? Mam wrażenie, że już zawsze będę miała wątpliwości i nigdy się nie uspokoję Macie może jakieś sposoby na 'okiełznanie' lęku kiedy racjonalizowanie myśli kompletnie nie pomaga?

Tylko po co nad tym się zastanawiasz i do tego wracasz, skoro to już było to nie ma takiej siły abyś zmieniła bieg wydarzeń. Naszym probleme jest to ze wiecej żyjemy i skupiamy się na przeszłości i przyszłości zamiast żyć teraźniejszością. Jeżeli najda Cię myśli na temat przeszłości poprostu powiedz sobie STOP i pomyśl że trudno bylo minęło i nie masz już na to wpływu co się wtedy wydarzyło.