Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Lęk przed snem

Forum dotyczące problemu jakim jest fobia społeczna oraz inne fobie specyficzne.
Umieszczamy tutaj swoje historie, pytania i wątpliwości.
Awatar użytkownika
saytane
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 21
Rejestracja: 15 listopada 2014, o 10:58

20 listopada 2014, o 21:12

Ostatnio mam pewien problem. Śpię z mamą, bo boję się sama zasnąć. Dodatkowo śnią mi się od czasu, gdy choruję (według mnie) na nerwicę lękową i depersonalizację bardzo realistyczne sny, ale dość przerażające. Jeden z nich był taki, że spałam z moim byłym chłopakiem (pierwszą miłością mojego życia) w łóżku mojej matki, przez sen moja przyjaciółka wcierała mi mefedron w dziąsła, obudziłam się naćpana i widziałam martwego przyjaciela. Obudziłam się tak zdenerwowana. Boję się myśleć o tym śnie, boję się zasnąć dzisiaj, bo boję się takiego przerażającego snu. Dziś przez ten sen byłam strasznie znerwicowana w szkole, bałam się o nim opowiadać.
Jak sądzicie, jak sobie z tym poradzić? Wmawiałam sobie dzisiaj, że ten sen coś znaczył, że to jakaś przepowiednia. Wiem, że to niesamowicie głupie, ale mnie to wprowadziło w totalny obłęd.
Dodam, że ostatnio miłam problemy z zaśnięciem, nie chciało mi się ani trochę spać. Teraz na szczęście odczuwam zmęczenie, ale boję się iść spać. Już nie wiem co gorsze.
Co powiecie na ten temat?
Awatar użytkownika
Michał20
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 37
Rejestracja: 20 listopada 2014, o 03:51

20 listopada 2014, o 21:17

Radzę Ci iść do dentysty, bo możesz mieć problem z dziąsłami bądź zębami :P.
Tak, sny czasem mają nam coś do przekazania, ale nie w sensie dosłownym.
Przeważnie tyczy się to problemów z naszym ciałem.
Gdy mam ataki lęku to też przeważnie śnią mi się koszmary.
Osattnio taki, że nie mogłem się obudzić, albo obudziłem się, ale tak na prawdę dalej byłem we śnie.
Cyrk jednym słowem :P.
Credo in Deum
Awatar użytkownika
saytane
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 21
Rejestracja: 15 listopada 2014, o 10:58

20 listopada 2014, o 21:24

hahaha jak to z dziąsłami lub zębami? :D
Chodzę ostatnio regularnie :d
Victor
Administrator
Posty: 6548
Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54

20 listopada 2014, o 21:30

Wiadomo, że koszmar po wybudzeniu się daje wiele emocji, które odczuwa się w ciągu dnia. Gdybyś nie miała żadnych stanów lękowych to byś po takim koszmarze też się źle czuła a dokłądnie po prostu niekomfortowo.
A, że masz teraz skłonność do reagowania na wszystko strachem, to po prostu nie czujesz się tylko niekomfortowo tylko masz lęk.
Jak sobie poradzić?
Emocje jak to emocje po takim snie po prostu przejdą, a ty zwyczajnie nie zamartwiaj się i nie szukaj od razu wyjaśnień co mógł oznaczac ten sen, bo grubo wątpie aby jeden przypadkowy sen cokolwiek miał od razu oznaczać.
Nie nadawaj mu sama wartości zagrożenia, a niesmak po takim śnie po prostu minie.
I w sumie tyle.
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie


Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
Awatar użytkownika
N-e-r-w-u-s
Odburzony Wolontariusz Forum
Posty: 891
Rejestracja: 28 lutego 2014, o 17:36

20 listopada 2014, o 21:40

saytane pisze:Ostatnio mam pewien problem. Śpię z mamą, bo boję się sama zasnąć. Dodatkowo śnią mi się od czasu, gdy choruję (według mnie) na nerwicę lękową i depersonalizację bardzo realistyczne sny, ale dość przerażające. Jeden z nich był taki, że spałam z moim byłym chłopakiem (pierwszą miłością mojego życia) w łóżku mojej matki, przez sen moja przyjaciółka wcierała mi mefedron w dziąsła, obudziłam się naćpana i widziałam martwego przyjaciela. Obudziłam się tak zdenerwowana. Boję się myśleć o tym śnie, boję się zasnąć dzisiaj, bo boję się takiego przerażającego snu. Dziś przez ten sen byłam strasznie znerwicowana w szkole, bałam się o nim opowiadać.
Jak sądzicie, jak sobie z tym poradzić? Wmawiałam sobie dzisiaj, że ten sen coś znaczył, że to jakaś przepowiednia. Wiem, że to niesamowicie głupie, ale mnie to wprowadziło w totalny obłęd.
Dodam, że ostatnio miłam problemy z zaśnięciem, nie chciało mi się ani trochę spać. Teraz na szczęście odczuwam zmęczenie, ale boję się iść spać. Już nie wiem co gorsze.
Co powiecie na ten temat?
Hej :)
Lęk przed snem też w posiadaniu miałem :D I był dla mnie przerażający z innych czynników.
Aczkolwiek sen to regeneracja organizmu i każdy musi spac, najlepiej coś wyciszającego powiinas lykac przed snem.
;witajka W chwili obecnej bardzo rzadko zaglądam na forum z powodów osobistych. Co za tym idzie brakiem czasu.... Na PW w miarę możliwości odpowiem ;)
Awatar użytkownika
saytane
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 21
Rejestracja: 15 listopada 2014, o 10:58

20 listopada 2014, o 21:54

Dostałam od lekarza hydroksyzynę. Biorę ją codziennie rano, na wieczór miałam brać w zależności od tego jak bardzo znerwicowana jestem. Pomoże?
Awatar użytkownika
b00s123
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 362
Rejestracja: 5 października 2014, o 20:45

20 listopada 2014, o 21:58

Ciężko powiedzieć na każdego inaczej może zadziałać , ja pamiętam ze dostałem afobam i jeżeli mam być szczery to w małym stopniu mi pomógł .
"Wola psychiki daje wyniki"
Wojciech
Odburzony Wolontariusz Forum
Posty: 1939
Rejestracja: 10 kwietnia 2010, o 22:49

20 listopada 2014, o 21:59

Powinno uspokoic, leki dzialaja na kazdego inaczej, a hydro jest bezpiecznym lekiem, wiec warto na poczatku sprobowac jego zamiast jakis benzo.
Ale kluczem do sukcesu jest nie reagowanie na lękowe myśli, praktykowanie tego. A to naprawde dziala i daje efekty.
Bo jak victor napisal, to ze mialas sen nie znaczy, ze masz mieć lęki od razu, to mysli cie nakrecaly.
Nerwicowiec - Ten typ tak ma.
http://www.imtech.com.pl
Awatar użytkownika
saytane
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 21
Rejestracja: 15 listopada 2014, o 10:58

20 listopada 2014, o 22:13

Jasne, że się staram nie myśleć o takich rzeczach, ale to jest dla mnie ciężkie. Myślę o tym, żeby nie myśleć, co powoduje, że o tym myślę. Ale staram się po prostu zajmować się wtedy czymkolwiek, żeby się odciągnąć. Na dłuższą metę to zaczyna mnie męczyć. No nic, będę próbować.
Awatar użytkownika
marianna
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 2070
Rejestracja: 23 kwietnia 2014, o 23:47

20 listopada 2014, o 22:55

Saytane, oczywiście że pomoże :)
Hydroksyzyna fajnie wycisza organizm, i jest stosunkowo delikatnym lekiem, bo w sumie przepisuje
się go najczęściej dzieciom na swędzące wysypki, własnie przed snem.

Koszmary w nerwicy i derealizacji to normalka. Emocje i umysł są tak napięte i wyczulone że faktycznie
te sny są mocno realistyczme. Nie wiem dokładnie od czego to zależy ale ja też tak miałam.
Mislismy tu już ostatnio chyba w wątku "słabszy dzień, wyżal się" temat snów.
Moje były koszmarne w dd :) I budziałam się po nich kompletnie spanikowana z płaczem.
Ulge przyniosła mi własnie hydroksyzyna i ...dystans do snów.
Ponieważ to nic inngo jak nasze dzienne niepokoje ubrane w jakąś barwną historyjkę.
Ty się martwisz o zdrowie, zęby, myslisz zapewne o temacie narkotyków
Może masz za dnia jakies rozkminki o zyciu, związkach... to wszystko potem wraca we śnie.
To minie, i uspokoi się, zobaczysz :)

Ps: nie znam Twojej historii ale błagam Cię nie mów że próbowałaś tego gówna jakim jest mefedrom...
*** JEŚLI KTOŚ MI ODPOWIADA TO "CYTUJCIE" BO JA POTEM GUBIĘ WĄTKI ***

http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
darekp
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 234
Rejestracja: 17 listopada 2014, o 15:05

21 listopada 2014, o 00:21

Mnie sie wczoraj snilo stado wilkow ktore pozeraja mi nogi i potem nagle sie wybudzilem. Serce lomotalo i do dzis jak zamykam oczy widze te wilki. Ale fakt ze kiedys tez mialem rozne sny i tak nie przezywalem przeciez...
Awatar użytkownika
Michał20
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 37
Rejestracja: 20 listopada 2014, o 03:51

21 listopada 2014, o 01:36

Hydroxyzyna faktycznie usypia, ale czy ma to wpływ na spokojniejsze sny?
Ja do hydro nie jestem nastawiony dobrze, bo źle sie po niej czułem :>.
Psychiatra zapisał mi xanax i to chyba najlepszy dostępny lek, jednak może uzależnić.
Credo in Deum
Awatar użytkownika
marianna
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 2070
Rejestracja: 23 kwietnia 2014, o 23:47

21 listopada 2014, o 02:10

Hydroksyzyna poza tym że działa nasennie to wycisza organizm.
A o to tu głównie chodzi poza snem, moim zdaniem.
Nie sugerujcie dziewczyny że hydroksyzyna jej nie pomoże bo mnie np. pomaga bardzo
a w torebce mam całe opakowanie Afobamu, który jest własciwie tym samym co Xanax
i musze powiedzieć że fatalnie się czułam po tym leku. Noszę go dla zasady tylko.
Bo wiem że wolę sama uspokoić lęki, czy nawet atak paniki i się zdystansować niż brać znowu ten Afobam ;)
Każdy reaguje na lek inaczej :)
Sny naprawdę trzeba olewać dlatego że to jest głównie nasza wyobraźnia.
Nie mówię że nie mają one innego znaczenia, ale większość snów oddaje po prostu lęki które tłumimy
za dnia.
Jakieś sceny typu watacha atakujących wilków czy jak u mnie spotkanie z transformersem to nic innego
jak brak poczucia kontroli w życiu, poczucie zagrożenia, lęk przed życiem.
Kiedy bardzo dokuczała mi hipochondria to miałam znówóż sny o tematyce zdrowotnej i anatomicznej ;)
Ostatnio zmieniony 21 listopada 2014, o 02:17 przez marianna, łącznie zmieniany 1 raz.
*** JEŚLI KTOŚ MI ODPOWIADA TO "CYTUJCIE" BO JA POTEM GUBIĘ WĄTKI ***

http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
Awatar użytkownika
Michał20
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 37
Rejestracja: 20 listopada 2014, o 03:51

21 listopada 2014, o 02:15

Tak jak mówisz, na każdego działa inaczej.
Na mnie hydro działała źle, bo czułem się po niej otępiały.
Credo in Deum
Awatar użytkownika
marianna
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 2070
Rejestracja: 23 kwietnia 2014, o 23:47

21 listopada 2014, o 02:19

Dlatego ja ją biorę sporadycznie, jak juz naprawdę muszę i wiem że kolejny dzien w razie
czego mogę zaspać rano.
Nie mówie że Afobam czy Xanax są złe.
Bardziej chodzi mi o to żeby nie sugerować kogoś zanim zdecyduje się na jakiś lek.
A ogólnie mówiąc to dystans i artykuły które mam w podpisie są najlepszym lekiem
na wszelkie lęki :)
*** JEŚLI KTOŚ MI ODPOWIADA TO "CYTUJCIE" BO JA POTEM GUBIĘ WĄTKI ***

http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
ODPOWIEDZ