Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Powtarzanie w głowie tego co ktoś mówi i mówienie do siebie w myślach

Forum o nerwicy natręctw i jej objawach.
Omawiamy tutaj własne doświadczenia z życia z tym jakże natrętnym zaburzeniem.
Ale także w tym temacie można podzielić się typowymi natrętnymi lękowymi myślami, które pełnią rolę straszaków i eskalatorów lęku w zaburzeniu.
ODPOWIEDZ
Johnny
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 13
Rejestracja: 2 maja 2019, o 00:44

31 lipca 2021, o 17:51

Mam natrętne myśli powtarzające to co ktoś mówi podczas oglądania filmów plus mówię do siebie w głowie jak coś myślę. Jest to natręctwo i jest to bardzo męczące. Staram się akceptować te myśli oraz nastawiać się, że ich nie potrzebuje. Miał ktoś tak i jak sobie poradziliście?
Awatar użytkownika
Sylwek94
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 241
Rejestracja: 21 września 2018, o 19:15

31 lipca 2021, o 18:24

Ja mialem juz sporo natręctw, na wszystkie jedna rada:Akceptacja, Pełne przyzwolenie i Ignorowanie. Miałem np ze w glowie ciągle w myslach latało mi pierwsze zdanie jakiejś piosenki i ciągle je powatrzalem, potem były natrety ze musialem kilka razy odkaszlnąć, no różne rzeczy. Jak napisałem wyżej - Akceptacja że to mamy, Przyzwolenie że to może ciągle trwać i niech sobie trwa, Ignorowanie czyli nie straszenie sie tym i nie Rozmyślanie o tym.
"To co nas nie zabije, uczyni nas silniejszymi."
John502
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 39
Rejestracja: 28 marca 2021, o 21:21

1 sierpnia 2021, o 11:44

Miałem kiedyś to samo. W kółko powtarzałem zdania z filmów. Musisz po prostu zaprzestać robienia tego, wiem ze na początku będzie Ci się zdarzać robić to automatycznie bo wszedł Ci taki nawyk, ale nie zwracaj na to uwagi, po prostu to olej. Pozdrawiam! :)
Johnny
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 13
Rejestracja: 2 maja 2019, o 00:44

6 sierpnia 2021, o 16:39

Akceptuje, akceptuje, a te myśli powtarzające słowa innych ludzi walą mi do głowy non stop, że mi chcą łeb rozjebać.
Katja
Dyżurny na forum Odważny VIP
Posty: 1179
Rejestracja: 23 września 2019, o 00:43

16 sierpnia 2021, o 23:29

Johnny pisze:
6 sierpnia 2021, o 16:39
Akceptuje, akceptuje, a te myśli powtarzające słowa innych ludzi walą mi do głowy non stop, że mi chcą łeb rozjebać.
Bardzo wysoki poziom lęku skłaniająca do spowalniania i kontrolowania i nawyk rozładowywania tak emocji lęku ( poprzez powtarzanie ).
Wyluzować poślady powtarzanie nie zabija i starać się tego nie robić, ale bez nadmiernej spiny przy tym.
https://www.czlowiekczujacy.pl

Niestety nie jestem w stanie odpowiadać na wszystkie wiadomości na priv, dlatego zrobiłam bloga.
ODPOWIEDZ