pomocy obrazy myslowe

cynamon · 17 października 2018, o 17:21

Mam takie pytanie, które męczy mnie już o tygodnia, miałam już szereg objawów nerwicy od wszystkich somatów, po lęk o schizofrenie, ale ostatnio męczy mnie takie coś, że w pewnym momencie dnia przypomina mi się jakieś zdarzenie jakby obraz myślowy dość realny i wtedy zastanawiam się czy to wydarzyło się naprawdę czy widziałam tego kogoś czy to tylko mi się śniło. Trudno to wytłumaczyć, no taki bezsens. Miał ktoś takie coś?

Halka · 17 października 2018, o 17:33

cynamon pisze: ↑
17 października 2018, o 17:21
Mam takie pytanie, które męczy mnie już o tygodnia, miałam już szereg objawów nerwicy od wszystkich somatów, po lęk o schizofrenie, ale ostatnio męczy mnie takie coś, że w pewnym momencie dnia przypomina mi się jakieś zdarzenie jakby obraz myślowy dość realny i wtedy zastanawiam się czy to wydarzyło się naprawdę czy widziałam tego kogoś czy to tylko mi się śniło. Trudno to wytłumaczyć, no taki bezsens. Miał ktoś takie coś?

Ale to też tylko myśl,skoro o tym piszesz to mocno gdzieś utkneła i zastanawiałaś pewnie nad tym. Leoiej zaakceptuj jak pojawi a umysł zajmi czym innym , poco to analizować. Napewno duużo zwłaszcza tu osób miało dziwne i dziwniejsze myśli .

cynamon · 17 października 2018, o 17:49

Kurcze no, bo było mi już lepiej pozbyłam się problemów z jazdom autobusami (mój pierwszy atak był w autobusie) lęk się nawet dość mocno wyciszył, ba nawet kolory i widzenie się mi ustabilizowało (miałam śnieg optyczny, widzenie tunelowe, gwiazdki i inne ceregiele), ale niestety w niedziele spotkałam byłam szefową (nerwica, spowodowana jest poprzednią pracą) i bach wszystko się od nowa poprzewracało od razu atak paniki a teraz takie dziwne obrazy myślowe, nawet nie pomyślałam o tym kurde

Halka · 17 października 2018, o 18:01

cynamon pisze: ↑
17 października 2018, o 17:49
Kurcze no, bo było mi już lepiej pozbyłam się problemów z jazdom autobusami (mój pierwszy atak był w autobusie) lęk się nawet dość mocno wyciszył, ba nawet kolory i widzenie się mi ustabilizowało (miałam śnieg optyczny, widzenie tunelowe, gwiazdki i inne ceregiele), ale niestety w niedziele spotkałam byłam szefową (nerwica, spowodowana jest poprzednią pracą) i bach wszystko się od nowa poprzewracało od razu atak paniki a teraz takie dziwne obrazy myślowe, nawet nie pomyślałam o tym kurde

Bo odburzanie to proces? To praca żeby nauczyć świadomie podchodzić do myśli i emocji ? Zaakceptować i nauczyć akceptacji że jednak jeszcze jakiś czas mogą pojawiać sie myśli ... no takie bardziej natrętne które powodują emocje w postaci np lęku . Fajnie że jest lepiej znaczy że emocje sie uspakajają

życze fajnego życia i spokoju

cynamon · 17 października 2018, o 18:13

Halka pisze: ↑
17 października 2018, o 18:01

cynamon pisze: ↑
17 października 2018, o 17:49
Kurcze no, bo było mi już lepiej pozbyłam się problemów z jazdom autobusami (mój pierwszy atak był w autobusie) lęk się nawet dość mocno wyciszył, ba nawet kolory i widzenie się mi ustabilizowało (miałam śnieg optyczny, widzenie tunelowe, gwiazdki i inne ceregiele), ale niestety w niedziele spotkałam byłam szefową (nerwica, spowodowana jest poprzednią pracą) i bach wszystko się od nowa poprzewracało od razu atak paniki a teraz takie dziwne obrazy myślowe, nawet nie pomyślałam o tym kurde
Bo odburzanie to proces? To praca żeby nauczyć świadomie podchodzić do myśli i emocji ? Zaakceptować i nauczyć akceptacji że jednak jeszcze jakiś czas mogą pojawiać sie myśli ... no takie bardziej natrętne które powodują emocje w postaci np lęku . Fajnie że jest lepiej znaczy że emocje sie uspakajają życze fajnego życia i spokoju

Dzięki za wsparcie;) jakoś mi lepiej na duchy, no kijowo się ten tydzień dla mnie zaczął, ale mam nadzieję, że będzie lepiej